Salsas as ìsle de chalaraidhean - Salsa Ìosal Calorie

Bidh salsa calorie ìseal a 'tighinn ann an iomadh cumadh agus ann an cruth agus a' toirt cothrom dhaibh a bhith nam pàirt de dhaithead ìseal calorie. Gheibh thu salsa ùr agus salsas, mango no salsas mheasan agus salsa bean agus seann salsa cunbhalach air a dhèanamh bho mhionnaidhean tomato agus le pepagan. Gu dearbh, is dòcha gu bheil thu iongantach dè dìreach na riatanasan airson salsa a dhèanamh?

Bidh Salsa a 'ciallachadh gu bheil an salsa a' dol air adhart gu sauce, agus mar as trice lorgar air ais gu cultaran Laidinn Ameireaganach. Gu h-àbhaisteach, is e sauce no coise a bhios air a ithe mar as trice air mullach loidhnichean Ameireaganach Laideann. Mar as trice tha sìollan no pigearan còmhla ri measgachadh farsaing de thàthasan eile. Gu dearbh, tha e coltach nach eil na h-innealan a thathar a 'cleachdadh ann an salsa cho measgaichte' s as urrainn dhut smaoineachadh bho mheasan gu glasraich gu pònairean.

Is e an rud math a th 'ann, cha mhòr nach eil salsa an-còmhnaidh na roghainn chliùiteach nuair a thig e gu slàinte oir tha e air a lìonadh le mòran de thoraidhean ùra, gu h-àraidh gu ìre bheag ann an calraidhean. Seo beagan dhe na reataichean salsa calorie as ìsle a th 'ann airson feuchainn. Gu cinnteach, bidh am fear as fheàrr leotha aig a h-uile duine.

• 01 de 04

  Dà Salsa Tomato

  Nuair a smaoinicheas tu air salsa, is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh air salsa tomato mar an tè seo. Cleachd measgachadh sam bith de thuntàta ùr sùbailte anns an salsa ùr dà tomato seo. Is toigh leinn gu mòr leinn a bhith a 'cleachdadh tomato dearga ri taobh tomataichean buidhe airson salsa a tha gu math tarraingeach agus blasail.

  Tha an salsa seo air a thionndadh gu math le sgiobannan tortilla le geir ìseal no air a thilgeil air tacos agus salad taco ùr.

• 02 de 04

  Bean Dubh agus Salsa Corn

  Chan fhaod thu smaoineachadh air pònairean mar thàthchuid àbhaisteach ann an salsa, ach an dèidh dhut feansan dubh agus salsa arbhair fheuchainn, is dòcha gu bheil thu ag atharrachadh an inntinn agad.

  Bidh an sreatha àrd, a tha a 'lìonadh salsa bean agus arbhair dubh a' dèanamh bidhe, bidhe snog, no taobh le dìnnear. Cuiridh e beagan calorraidhean eile, ach feuch ris a 'ghiotag ùr a thoirt dhan salsa seo airson criomag a bharrachd, agus cuiridh e beathachadh ris!

• 03 de 04

  Tomato air a bhruich le Salsa

  Faodaidh an salsa còcair seo beagan ùine a ghabhail na cuid de na daoine eile salsa ùr, ach gheibh thu duais milis leis an salsa bòidheach seo. Tha e mìorbhaileach mì-chofhurtail thar burritos no enchiladas, no sgiobannan blàth ùr.

  Faodar an salsa seo a shlaodadh fiù 's ma thogras tu, no dìreach ithe an dèidh dhan salsa a bhith air a bruich sìos.

• 04 de 04

  Salsa ròsta

  Bidh an salsa ròsta seo a 'cleachdadh briogais chili airson blas blàth.