Cruinneachadh de na reasabaidhean salainn bean-glasraich as fheàrr airson an t-samhraidh. Thoir air sail slat-bheò fiadhaich no àrd- phrotein le luibheagan no bhiastagan agad don ath ath-chuirm-chnuic no potluck agad a-muigh, no dìreach dèan tlachd às aon de na saladan sin airson biadh samhraidh a tha gu math brailleil agus àrd-fhrith-fhiodha.
A bheil thu ag iarraidh barrachd sheòlaidhean? Thoir sùil air na ceudan de reasan salad fallain agus spòrsail , a 'gabhail a-steach saladan uaine, saladan pasta , saladan bean agus barrachd.
01 de 05
Bean Dubh agus Salad MangoMango vegetarian agus saillaid bean dubh. Le mango ùr, tha an reasabaidh sìl-sìthe furasta seo air leth math air latha teth samhraidh. Tha e air a bhrosnachadh le blasan Meicsiceo - le sùgh aoil, cilantro ùr, agus jalapeno a dh 'fhaodadh tu a leigeil às an teas beagan. Aon uair 's gun do chuir thu an mango ort , bheir an salad bean seo thu dìreach mionaid airson ullachadh.
02 de 05
Bean Geal agus Salad PeirsligIain O'Leary / Getty Images Cleachd pònaichean geal sam bith a thogras tu anns an t-salad samhraidh sìmplidh bhàn seo : bidh cannellini, pònaichean nèibhi no eadhon beansain no sìol-chearc ag obair gu math anns an salad-bheò seo. Bidh an salad bean seo a 'siubhal gu math, mar sin pacich e agus tlachd a ghabhail air fo ghrian an t-samhraidh!
03 de 05
Southwestern Bean, Bell Pepper agus Corn Saladjon whitaker / Getty Images Sàlad bean sìmplidh bhlasta ach blasda airson cuirmean-cnuic glasraich air an blas le sùgh aoil agus piobar cayenne airson min-stoidhle Taobh an Iar-dheas. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh stuthan ùra airson an blas as fheàrr. Feuch ris an saill a lùghdachadh anns an t-salad bean furasta seo le bhith a 'cur dìreach bòrd-bòrd no dòrtag de ola ola, an àite an t-sùim iomlan. Bidh na blasan ùra fhathast a 'dèanamh seo mar aon de na saladan as fheàrr a bh' agad riamh, eadhon ma lùghdaicheas tu an ola agus an geir.
04 de 05
Salad Glasach Bean Le Rèit Bell PeppersDealbh salad bean dubh le Cglade / Getty Images Tha slat piogaid gun fheòil agus salad-bheò, a ' bhiastagan seo agus an leigheas vegan sgoinneil airson cuirm-chnuic, bòcanan-bìdh no barbecues, gu h-àraidh ma tha tòrr pheanagagan agad sa ghàrradh agad no gu bheil beagan agad gus a chleachdadh suas. Tha an reasabaidh seo air a dhèanamh le criogan dearg, uaine agus buidhe, claisean dearg, pònaichean dubha, cilantro ùr agus fìon dearg.
05 de 05
Rèite Salad Easy Vegetarian Trì Bean is GhrùineReas salad-ghràin le trì phònairean - an sail-shamhraidh fuaraidh samhraidh. Tha saladan-uighean faisg air a bhith measail air saladan bean as t-samhradh airson lòn no taobh aotrom no fuar airson barbecue samhraidh, cuirm-chnuic no potluck. Tha an glasraich seo (agus cha mhòr feagag , ma chleachdas tu agave nectar an àite mil agus mustard cunbhalach, an àite meatard-meala!) Tha trì salainn beinne agus ura-ghràin air a dhèanamh le pònairean garbanzo, pònairean dubha, beans geal, cucumar agus fìon-fhìona. Tha e cuideachd saor bho ghlùin cuideachd.