Bidh beefy taco lìonadh a 'toirt nan eathraichean sin gu ìre ùr.
Tha an lìonadh airson na leth-bhreacan sùbailte lusan seo na mheasgachadh taco feòil-mhara air leth freagarrach. Coisich air a 'mhullach le càise le cuisean piobar air a thionndadh no measgachadh measgach de cheeses, còmhla ri sgoltadh an taco sauce agus a sheòladh le na garnishes as fheàrr leat.
Feuch an cuir thu na h-ithnean le muileann-dearir "reis" ma tha thu gu h-ìosal ga ghiùlan, no cuir ris stoidhle furasta Mheicsigeach no reus air a ghoil air a phlanadh. Bidh bodain fiadhaich a 'dèanamh taobh-bìdh bòidheach cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- 6 8 oz. zucchinis (meadhan)
- 1 bòrd-bhùird
- ola ollaidh (maighdeann a bharrachd)
- 1 cupan oinniún (air a ghearradh)
- 1 punnd feòil (talamh)
- 1 clòibh garlic (biorach)
- 1 pg. taco seasoning (measgachadh no taco seasoning) *
- 1/2 cupan salsa
- 1/4 cupan uisge (no sodium ìseal
- broth feòil )
- 2 chupa càise le piobar (no cheddar jack càese)
- Garnish: sauce taco, airson frithealadh
- Airson na Toppings:
- Garnish: leit a th 'air a mhilleadh
- Garnish: uachtar searbh
- Garnish:
- guacamole
- Garnish: ollagan abrach sgapte
- Garnish: fàinneachan jalapeno picilte
- Garnish: tomato ùr air a thionndadh
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 375 F (190 C / Gas 5).
- Loidhnich pasgan bèicearachd mòr le sgàilean.
- Nigh na zucchini agus gearraich gach fear gu leth fada. Le spàin, cuir às do chuibhreann sìol nan zucchini, a 'dèanamh cinnteach gun fàg e co-dhiù 1/4 òirleach de shligean taobh a-muigh.
- Dèan rèiteachadh nan leth-chromagan anns a 'phacaidh bèice ullachadh, air a ghearradh agus air a dhruim. Suidhich air a chèile fhad 'sa bhios tu a' dèanamh am measgachadh feòil taco.
- Teas an ola ollaidh ann an sgile mhòr no panran saute os cionn teas meadhan. Cuir na h-uinneagan ris agus bruich, stir, airson timcheall air 3 mionaidean. Cuir ris an talamh mairt-feòil agus lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad agus a 'briseadh suas, gus nach bi an fheòil a-nis pinc agus gu bheil an tàillead tarraingeach. Dragh a bharrachd air saill.
- Cuir ris a 'chearcall gu feòil feòil na talmhainn agus bruich airson mu 2 mhionaid nas fhaide. Stir anns an taco seasoning, salsa, agus uisge; coimeasachadh gu math agus còcaireachd, a 'gluasad, gus an tig thu gu tur.
- Bidh spoon timcheall air 1/2 cupan de mhairt-talmhainn a 'measgachadh anns gach slige zucchini, a' cur beagan dheth.
- Bèicearachd airson timcheall air 35 gu 45 mionaid, gus an tèid an t-seacaidh a thilgeil. Coisich air a 'mhullach leis a' chàise shredded agus lean air adhart a 'fuine airson beagan mhionaidean nas fhaide, no dìreach gus am bi a' chàise air leaghadh.
- Freiceadan le taco sauce agus garnish le letis is uachdar searbh no guacamole, no cleachd na toppings as fheàrr leat. Tha na h-ollaidean a tha sgapte, tomatoan fiadhaich, fàinne jalapeno, no barrachd càise uile roghainn fìor mhath.
* Ma chleachdas tu an taigh-seinnse nas ìsle sa ghaoid, cuir blas air a 'mheasgachadh mairteil talmhainn agus cuir salainn, mar a tha feum air.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut