26 Ideas airson lòn-bìdh Brown Brown airson na cloinne

A bheil na clann sgìth den aon ola PB & J a h-uile latha? A bheil thu airson na lòin aca a chuairteachadh le rudeigin a bharrachd air sgioban agus briosgaidean a phacaid ro-làimh? Tha thu air tighinn don àite cheart. Bheir na beachdan lòn-poca dona seo dhut 26 dòigh chruthachail agus fallain airson bogsaichean lòn na cloinne a lìonadh gach latha airson mìos:

1. Ceapairean Pìobaireachd Pìoba - Tha trì rudan a 'toirt na sgoltagan sin gu bhith a' cur còmhla, agus tha gràdh aig clann orra.
2. Salad Tuna Macaroni - Is e an salad pasta fuar as fheàrr leis na clann. Agus is toil le inbhich gu bheil e comasach gun tèid a dhèanamh ro làimh. Feuch ri eadar-theangachadh an tuna stuag le sardines - tha iad làn de dh'uidheaman saill omega-3 fallain cridhe agus chan urrainn dha na sgoilearan blas a chur air an eadar-dhealachadh.

1. Slatan-cearc Sìneach - Leiticean Romaine, cearc, cearcan mandarin agus stiallan wonton air am pasgan ro-làimh mar bhunait airson an salad chicken furasta seo. Cleachd èideadh àisianach a chaidh a cheannach le stòr no dèan an t-aodach air a dhèanamh leis an ribe.
2. Togalaichean Bologna agus Càise - Slices of bologna ceangailte air bataichean càise, agus an uairsin a 'frithealadh air pocaichean fiacla. Feumail airson clann-sgoile agus clann beaga.
3. Soup Tomato - 'S e biadh chloinne clasaigeach a th' ann - agus airson adhbhar math: tha iad ga meas. Cuir ceapaire càise (teth no fuar) airson làn làn-lòin cha dèanadh na clann malairt.
4. Uighean cruaidh - Tha an ugh sìmplidh na stòras mòr de phròtain, vitimín A, riboflavin agus folaid. A bharrachd, tha e saor, agus faodaidh tu sia no seachd uighean a ghoil air Didòmhnaich, agus pasgadh iad ann an lòin na cloinne fad na seachdain.
5. Rèit Slàn-chnàimh Fiadhaich - Tòisichidh an t-susbaint chnàimheach seo le popcorn stovetop no air-popped. Ach tha e a 'faighinn àrdachadh fallain bho bhiadhadh beathachaidh (air a lorg ann an stòran bìdh slàinte), a tha a' tighinn a-steach le amino-chuidean agus vitamain B. Fiù 's nas fheàrr: Tha blas ceasaidh aig biathaireachd beathachaidh, mar sin bidh an dath-ruadh seo a' blasad cha mhòr mar chnòmag-chnàis càise .

1. Rolls Meatball - Tha taois rolla crescent air a chuartachadh timcheall air ball-feòil ro-bruich anns an t-sèist shìmplidh seo a bhios gràdh aig a 'chloinn. Feuch ri diofar sheòrsaichean meatballs feuchainn a dhèanamh - cearc, Eadailtis, msaa.
2. Bannan Ris - Tha clann a 'còrdadh ris na bàlaichean rios crispaidh seo (faodar a bhith air am biadhadh no air an friogais), ach tha an iongnadh air a lìonadh le glasraich! Shhh - chan fheumar innse do luchd-ithe biadhaidh mura h-eil thu ag iarraidh. Faodar na bàlaichean ròpa seo a dhèanamh ro làimh agus gan ithe teth, blàth no fuar.

1. Peala Salad le Bacon - Mura h-eil daoine a tha dèidheil air a bhith a 'còrdadh ris an t-salad crispach seo, làn de bacon, pògan agus peunuts ann an èideadh milis.
2. Mini Fritatatas - Tha na frittatas seo air an dèanamh ann an tanaichean beaga muffin (no tartan muffin cunbhalach) agus tha iad làn blas agus mathas. Feuch ri ham no cruithneachd a chur ris.
3. Dòighean Crispy Rice Peanut Butter - Ròpag ròin crèagha donn agus siorup rus donn a ' toirt buaidh mhòr air beathachadh na ríse crispy (agus tha iad blasda math cuideachd).
4. Bhiodh Carrots le Peanut Butter , an dara cuid a 'cromadh air na carranan no mar shlat.
5. Ceapairean Cucumber - Chan e dìreach airson tì a tha na ceapairean sìmplidh seo. Mothaichidh clann na ceapairean cuccrom seo eadhon nas motha nuair a chleachdas tu na gearrairean aspic (coimeas a dhèanamh eadar prìsean) gus cumaidhean spòrsail a dhèanamh a-mach às an sin.
6. Rèit Kit Kit Fallain - Dìreach dìreach mar an t-ainm a th 'air an aon ainm, dìreach beagan nas fallaine le taigheadas rus donn. Chan urrainn dha na sgoilearan blas a chur air an eadar-dhealachadh.
7. Slices Apple le Peanut Butter agus Granola - Slatan mòra de dh'òg le ìm cuthain, coca soy teòclaid ìm no ìm cnòcaid teòclaid agus crathadh air cuid de granola.
8. Snàithnean feamainn (coimeas a dhèanamh eadar prìsean) - Crispy, sails agus oh cho fallain, tha na bacaidhean pàipeir-thana seo measail ann an Iapan agus Korea. Coimhead airson iad ann am mòr-bhùthan Àisianach, stòran bìdh slàinte no air-loidhne.

1. Cookies air Sliòclan Sòcaid Fallain - Tha an rèis seo làn de choirce, bran agus cnothan fallain. Agus tha dìreach an uidheamachd cheart aige airson craiceann sliob seoclaid làn bhog, làn-bhog. Is toigh le clann a bhith a 'dèiligeadh ris a' bhogsa lòn seo.
2. Deli Stromboli - Cuir feòil agus càise lòn ann am meadhan sgudal, rolla agus bèicean piogaid le uidheam. Cuir a-steach ann am bogsa-lòin ùraichte, agus gheibh a 'chlann biadh teth le barrachd oidhirp na tha e airson ceapaire a dhèanamh.
3. Guacamole - Nuair a shaoilear gu bheil e càil ach fallain, tha guacamole air àite ceart fhaighinn mar bhiadh slàinte a-rithist. Air a phacadh le uidheaman saill omega-3 fallain cridhe, tha guacamole a 'dèanamh sgoltadh math airson lòintean sgoile. Dìreach cuir cuid de sgioban tortilla gràin gu lèir.
4. Aodach air Log - Deil air a lìonadh le càise uachdar agus lusan-mara.
5. Chips Sweet Potato (coimeas a dhèanamh eadar prìsean)

1. Breacan Cheese is Jelly - Tha na ceapairean sìmplidh seo air an dèanamh air cèicean ris, a chuidicheas a 'cumail an lìonadh bho bhith a' dèanamh an aran soggy. Tha clann cuideachd coltach ris an èisg èiginn a tha na cèicichean ròin. Feuch ri diofar bhèicean ris blaste a chleachdadh airson measgachadh.
2. Breabadairean Nutella Waffle - 'S e crafalan gràn làn an t-aran airson na ceapairean milis sin, a tha air an smeòrachadh le sgaoileadh cnòthan teòclaid . Top le sùbhan ùra.
3. Tha an Tuirc a 'sgoltadh le Apricot Jam agus Bacon - Tha an cothlamadh milis sin a tha a h-uile duine a' còrdadh riutha. Gus ùine a shàbhaladh, cleachd bacan ro-bruich.
4. Hummus - Freicear mar bhriseadh le bataichean caran, bataichean siùlair , craiceann pita agus / no aran pita.

Na gabh a-steach: Beachdan Snack Fallain airson Kids