01 de 03
Mar a chuireas tu uisge sìos le biadh bìdh
Nuair a bhios an teothachd a 'dol nas trice na th' ann, ruigidh sinn airson na salad, na brògan fuar agus deochan ath-nuadhachail. Gu mì-fhortanach, ma tha thu airson fuireach fionnar, chan e seo an dòigh as fheàrr air falbh. An do mhothaich thu riamh carson ann an dùthchannan teth, gabhamaid na h-Innseachan mar eisimpleir, a dh 'aindeoin teothachd a tha iad ag ithe, bidh iad ag ithe curraidh spìosrach teann agus an fheadhainn as luaithe nas fheàrr airson fuarachadh.
Feumaidh an neo-chunbhalachd seo de bhith ag ithe teth gus fuireach fionnar a dhèanamh leis an dòigh anns a bheil am buidheann a 'dèiligeadh nuair a bhios tu ag ithe biadh fìor spìosrach. Gu sìmplidh, bidh teas na spìosraidh a 'dèanamh ort sweat, agus tha swewe a' fuarachadh thu sìos.
Gun teagamh, bidh an deoch fuar fhada a bhios a 'cnagadh le deigh a' faireachdainn ath-nuadhachadh agus fuarachadh. Bidh thu ga òl sìos agus mar a nì thu, bidh teòthachd a 'bhodhaig a' tuiteam, tha thu "nas fheàrr". Ach chan eil an mothachadh beò goirid. Tha thu air do bhodhaig fhuar a dhèanamh sìos ro fhada gus am faigh thu dìoladh; tha an teòthachd agad a 'dol suas. Tha thu a-nis nas teotha agus tha thu ann an cearcall fiadhaich. Nas fheàrr a ruighinn airson cupa tì na deoch fuar, bidh thu a 'faireachdainn nas ùire agus nas lugha de thart.
Tha e mar an ceudna nuair a bhios thu ag ithe biadh spìosrach. Bidh an teas a 'togail do theòthachd taobh a-staigh agus a' meudachadh do sgaoileadh cuairteachaidh fuil. Mus bi fios agad air, tha thu a 'mionnachadh. Bidh an sweat a 'fàs nas luaithe agus bidh e a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas fhuaire. Is e sin sìmplidh.
An ath rud, dè na biadh a bhios ri ithe nuair a bhios an t-teòthachd a 'fàs - Curries
02 de 03
Reasabaidhean teth airson do chumail fuar - Curraidhean aotrom
Curry Lamb. Faigh a-mach tuilleadh Mar sin bidh a h-uile bruidhinn mu bhiadh spicy airson do chumail fionnar, tha aon dhuilgheadas ann, ag ithe troma, biadh teth air latha teth dearg. Chan e an-còmhnaidh na tha sinn ag iarraidh. No is e sin a tha sinn a 'smaoineachadh.
Faodaidh curraidh, gu h-àraid an fheadhainn bhon Sub-Continental Innseanach cho gràdhach ann am Breatainn agus Èirinn, a bhith gu math trom, gu h-àraidh ma tha iad an crochadh air feòil. Is e aon dhòigh air an t-inneal a dhèanamh nas luaithe agus a bhith a 'cumail suas na buannachdan fuarachaidh gus taghadh glasraich, cearc, iasg no biadh mara a thaghadh. Bidh iad sin nas fhasa a bhith a 'feuchainn ris a' phlanaid a thionndadh agus a bhith gad chumail bho bhith a 'crìonadh.
Seo còig reasabaidhean a bhios ag obair iongantach air latha teth agus chan eil iad gad fhuasgladh.
Flùir agus Rèite Curry Chicken
Chickpea agus Recipe Curry Coconut
Fish Masala le Lentils Spiced agus Creme Fraiche
Rèite Undhiyo glasraich measgaichte
Tha soirbheas nan reasabaidhean sin an urra ri cothromachadh cùramach spìosraidh. Faodaidh tu an teas àrdachadh ma tha thu ag iarraidh ach bu chòir gum faigh a h-uile duine an t-èifeachd a tha a dhìth oir tha iad.
An ath rud, dè na biadhan a bhios ri ithe nuair a bhios an t-teasairginn a 'sguabadh às
03 de 03
Dè am biadh a bhitheas ri ithe nuair a bhios an teothachd a 'soithich - biadh piccach
Rèitidh Chicken Lentil Spicy. Elaine Lemm Cearc Spicy le Leannagan - tha oomph mòr aig a 'mhias-chearc seo bho mheasgachadh Moroccan Ras al Hanout .
Rèite Squash Spicy Butternut - solas gu leòr airson eadhon an latha as miosa san t-samhradh ach le teas gu leòr gus an fhuarachadh sìos thu.
Tha e duilich teatha no fuar, agus mar sin tha deagh mhias nuair a thèid an teirm-tomhais a thilgeil a-mach a th 'ann am muicean le spiorad brabhte . Coisg e agus an uairsin slaod suas airson ceapaire mòr no ann an salad.