Cearc, Càise, agus Tortilla Casserole

Tha an casserole furasta seo air a dhèanamh le brògan cearc brònach, pupairean cilein, agus càise, còmhla ri sgoltag de chrèadh. Is e biadh blasda Tex-Mex a th 'ann, roghainn sàr-mhath airson biadh teaghlaich làitheil.

Na dh'fheumas tu

• 6 gu 8 leth-chnàimh gun chnà gun chraobhan, air am bruich agus air an gearradh
• 1 can (4 gunna) leacan uaine air an gearradh
• 8 unsa càise Cheddar air a mhilleadh
• 1 can (10 1/2 unsa)
• uachdar làn de bhrot buic-mhara
• 1 cupan bainne
• 12
• tortillas arbhair
• 1 sglèatan arbhair briste no sgiathan buntàta

Mar a nì thu e

1. Cuir còmhla a 'chearc air a bhruich le bruich, sligean uaine, càise Cheddar, uachdar de bhrot buachair agus bainne.
2. Cuir 4 tortillas coirce ann am bonn panaig bèice ceàrnagach le greim greis 9-òirleach. Lìbhrig 1/3 de mheasgachadh cearc thar tortilla. Dèan ath-aithris gus am bi na tortillas air an cleachdadh, a 'crìochnachadh le measgachadh cice.
3. Bàrr le sgiobagan arbhair briste no sgiathan buntàta. Brèiceadh aig 350 ° airson 30 mionaid, no gus am bi thu furasda.

Bidh e a 'frithealadh 6 gu 8.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Sgaoileadh

Enchilada Casserole, Cearc Judy

Taco Casserole Cice

Dorito Chicken

Bèicearachd Chicken Le Beans Dubha agus Salsa

Caisealan cice

Faic cuideachd

Rèitichean Chucair Mall

Clàr-innse Prìomh Rèitichean

Na Reasabaidhean as Ùire

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	636
Gu lèir Fat	50 g
Sàmhchair saill	21 g
Saill neo-shàthaichte	18 g
Cholesterol	132 mg
Sòidiam	448 mg
Gualaisg	15 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	34 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).