Crann-craiceann le crùn coirce

Is e craiceann coirce brèagha a tha seo a tha air a dhèanamh le cuirnean arbhair a chur ris. Ma tha thu ag iarraidh arbhar arbhair nas truime, cuir 1/4 cupan siùcar ris a 'chas.

Tha seo na dheagh roghainn airson biadh sam bith, agus gu h-àraid iomchaidh airson dìnnear Latha na Bliadhn 'Ùire. Thathar ag ràdh gu bheil an arbhar san aran a 'samhlachadh gheàrr-òir anns a' chrann-òir "òir".

Is e an t-arbhar seo an t-aran foirfe airson biadh le pònairean no peas, no bèicear e airson a bhith a 'frithealadh le chili no greens.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 cupan cornmeal
• 1/2 cupa
• flùr gach adhbhar
• Roghainneil: 1 bòrd-siùcair
• 1 1/2 cuibhreannan pùdar bèice
• 1 sgàith-lòchran salann
• 1/2 teaspoon soda bèicearachd
• 1 cupan arbhair (air a shlaodadh no air a bruich, air a drèanadh)
• 1 1/2 cupan
• blàthaich (crathadh gu math)
• 1 ugh mòr
• 6 bùithtean-ìm (air an leaghadh, air an roinn)

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn a fhrithealadh gu 400 ° F. Cuir sglèat iarainn san àmhainn airson teas airson 10 mionaidean.
2. Ann am bobhla mòr, cuir an coirce, min, siùcair còmhla, ma bhios iad a 'cleachdadh, pùdar fuine, salann, agus soda. Buail gus co-mheasgachadh a dhèanamh gu h-iomlan. Cruthaich anns na h-iomalan arbhair.
3. Ann am bobhla eile, cuir a-mach am blàthaich agus na h-uighean còmhla gus an tèid an coimeasachadh gu math. Caisg a-steach ann an 4 lòin-bhùird den ìm leite.
4. Thoir an sgileag teth a-mach às an àmhainn gu cùramach agus cuir e air crann. Cuir ris na 2 lòin-bhùird eile a th 'air fhàgail chun sgile. Dèan cuibhleag a-steach beagan airson a bhith a 'còmhdach a' bhonn leis an ìm.

1. Cuir na h-innealan tioram còmhla ris a 'mheasgachadh blàthach blàtha gus am bi iad air am measgachadh.
2. Brùth am batter a-steach don phanag agus till am pannag dhan àmhainn.
3. Bèicearachd airson 23 gu 26 mionaidean, gus an tèid a dhèanamh donn agus sgreabhaich air gach taobh.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

• Muffins air a 'Mhaple agus a' Bacon
• Cladach Blàthan Deiseal Clasaigeach
• Jalapeno Cornbread
• Aran Spoon Seann-Fhasanta

Faic cuideachd

• 12 Reasabaidhean Cornbread as àirde

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	349
Gu lèir Fat	15 g
Sàmhchair saill	8 g
Saill neo-shàthaichte	5 g
Cholesterol	141 mg
Sòidiam	739 mg
Gualaisg	44 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	8 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).