Top 8 Biadh Vegetarian ri Feuchainn

Chaidh na taghaidhean seo a thaghadh airson cho furasta 'sa tha iad ann an còcaireachd glasraich, gun a bhith a' toirt iomradh air an blas iongantach aca. Ma tha thu eòlach air vegetarian no vegan , bi cinnteach gun feuch thu sin ma tha thu air a bhith mar-thà. As deidh na h-uile, is e blasad blasad, textures agus blasan ùra a th 'ann an leth an spòrs a thaobh a bhith a' dol air adhart gu bhith a 'fàs glasraich! Coimhead airson na biadhan seo aig stòran biadhan nàdarra agus stòran grosaireachd le deagh stoc.

• 01 de 07

  Tofu

  Uaireannan bidh Tofu a 'faighinn droch chliù oir tha e gu math neònach agus gun blas leis fhèin. Na bi air an toirt air falbh - is e seo an ìre as fheàrr aig tofu! Mar spong, gabhaidh tofu a-steach dè na blasan agus na spìosraidhean a bhios tu a 'marbhadh no a chòcaireachd a-steach, ga dhèanamh gu math na chameleon. Feuch ri bhith a 'putadh tofu agus a' mèarrsadh anns a 'mharinade no an sauce as fheàrr leat mus cuir thu ri tionndadh . Faic cuideachd: Reasabaidhean luath agus furasta Tofu

• 02 de 07

  Seitan

  Ged a tha e air a dhèanamh à cruithneachd, chan eil mòran de sheanmhar cumanta le flùr no aran. Cuideachd ris an canar "feòil cruithneachd", "gluten cruithneachd" no dìreach "gluten", bidh seitan a 'fàs iongantach coltach ri cumadh agus uidheam feòil nuair a thèid a chòcaireachd, ga dhèanamh na ionad feòla mòr. Bidh taighean-bìdh àisianach gu tric a 'cleachdadh seitan mar mheall feòil, agus tha e cuideachd na bhun-stèidh airson grunn rudan a tha rim faotainn gu malairteach leithid slices Tofurky . Gheibhear seitan air a dheasachadh anns a 'chuid as motha de stòran bìdh slàinte, no faodaidh tu an seitan agad fhèin a dhèanamh cuideachd. Faic cuideachd: Reasabaidhean Seitan Easy Vegetarian agus Vegan .

• 03 de 07

  Reagcer ugh

  Tha feum air cur-seachad uighean ma tha thu a 'fuine gun uighean. Ged a tha mòran dhaoine a 'cleachdadh sìol lìn, bananathan no eadhon silk tofu gus na h-uighean a chur ann an rèis làn, bidh e a' fàs nas fheàrr agus tha e furasta agus furasta a chleachdadh. Air a dhèanamh bho mheasgachadh de dhiofar stuth, gabhaidh cur-a-steach ugh a chleachdadh ann am briosgaidean , cèicean agus donnagan a bharrachd air pancagan, waffles agus barrachd. Faic cuideachd: Mar a chleachdar Bochdainn Uighean

• 04 de 07

  Yeast Nutritional

  Ann am dath buidhe agus le blas caileagan cnàmhach, is e blasachd beathachaidh as fheàrr leis am measg mòran de bhiastagan airson a blas iongantach agus a tha coltach ri càise nuair a thèid a chur ri biadh. Dèan seargadh air a 'phoit-chnòmhan teth no aran garlic, no cuiribh sporan fialaidh ri sreabag no pasta .

• 05 de 07

  Protein glasraich teacsaichte (TVP)

  Tha pròtain glasraich teann, TVP airson goirid, na ionad feòla àrd-phròtain a tha ri fhaighinn ann an caochladh seòrsa de bhlasan agus neo-fhreagarrach, a bharrachd air diofar mheudan. Tha inneal coltach ri seo ri feòil talmhainn nuair a thèid a chòcaireachd agus a 'glacadh spìosraidhean agus blas gu math, coltach ri tofu , agus mar sin tha e uamhasach duilich. Feuch ri leth cupa TVP tioram a chur ris an t-sùp as fheàrr leat, an t-sluag chili no pasta nuair a bhios thu a 'còcaireachd, no TVP sautee rehydrated le tomato tioram, cearcall agus pìobair chili airson lìonadh taco furasta. San dealbh: T en-Minute TVP Tacos

• 06 de 07

  Tempeh

  Tha an tempeh air a dhèanamh bho bhith a 'bruich agus a' toirt a-mach beansan-sìth agus air a chruthachadh gu bhith na bhodach, coltach ris a ' bhodhaig bhrèagha . Ma chailleas tu gu h-iomlan tofu, tha susbaint pròtain agus calcium coltach ris an tempeh, a bharrachd air a bhith feumail ann an isoflavones, ach chan eil blas sam bith coltach ri tofu, oir tha blas teacsa is cuthach aige. Gheibhear tempeh anns a 'chuid as motha de na stòran bìdh slàinte.

• 07 de 07

  Sgòthan geala

  Gu ceart, mar sin chan eil an roghainn seo gu math riatanach don chidsin vegetarian, ach tha reòiteag vegan air a shealltainn ann an stòran grosaireachd air feadh Ameireaga airson adhbhar math - tha e cho beartach agus cho àrdach mar reòiteag le bainne le mu leth de na geir S an Iar- Is e mo chuid de na rudan as fheàrr leam an taibhse socair Soy Delicious Dòbhlan Pìobaireachd Sèidteach Purely Zig Zag agus Tubaist Chochan Seoclaid.