Reasabaidhean Pasta Glasraich Fallain

Bidh mòran dhaoine a 'còrdadh ri lusan pasta fiadhaich fiadhaich co dhiubh a tha iad lusan no nach eil. Tha Pasta freagarrach, eòlach agus furasta, a tha ga dhèanamh na roghainn cofhurtail - gu h-àraidh do luchd-glasraich ùr . Ma tha thu a 'còcaireachd airson sluagh measgaichte, faodaidh tu an-còmhnaidh còcaireachd de dh'fheòil a chòcaireachd air leth airson a chur ris nas fhaide air adhart. Seo cuid de na reasabaidhean pasta fiadhaich a tha fìor mhath - tha cuid dhiubh nas traidiseanta agus air am brosnachadh le biadh Eadailteach, agus tha cuid eile annasach agus neo-àbhaisteach.

• 01 de 10

  Pasta Nut Pine Nut Lemon le Broccoli

  Steam beagan broccoli, a 'tilgeil le lemon agus cnòthan giuthais, cuir a h-uile càil dheth le càise ùr Parmesan, agus tha dìnnear pasta làn vegetarian agad fhèin. Pasta sìmplidh luath, sìmplidh, beathachail, agus luath, a tha cinnteach gu bheil an teaghlach gu lèir toilichte.

• 02 de 10

  Vegan Pasta Puttanesca

  Air a dhèanamh bho thùs le anchobhaidhean, tha an dreach vegan seo a 'fuireach fìor don reasabaidh le bhith a' toirt a-steach capers salainn gus blas den aon seòrsa a chruthachadh - chan eil beagan de shàl oliva a 'gortachadh an dàrna cuid! Tha an dà thàthchuid seo air an cur ris na tomataichean a tha air am brùthadh, còmhla ri ola-ola kalamata, garlic, basil ùr, agus bratan piobair ruadh. Tha an sauce air a thilgeil leis a 'pasta cumanta as fheàrr leat agus thèid do ghluasad gu ruige dùthaich na h-Eadailt!

• 03 de 10

  Artichoke agus Pasta Tomato air a thioramachadh san Sun

  Le bhith a 'cur tomato tioram agus cridhe-cladhach gu bhith air a thiormachadh leis a' ghrian gu biadh pasta, bidh e daonnan a 'cruth-atharrachadh gu mòr air rèis àbhaisteach gu rudeigin sònraichte. A dh 'aindeoin cho mì-chinnteach sa mhias mu dheireadh, tha na h-àrainnean - a' gabhail a-steach basil ùr, garlic, ola-ola dhubh, agus piopairean dearga - sìmplidh, a 'dèanamh biadh vegetarian furasta agus fallain a bheir seachad aon aoigh dìnnear.

• 04 de 10

  Pasta Aon-Pot Lusan le Spinach agus Ricotta

  Chan eil an pas pasta sìmplidh meatless seo dìreach a 'feitheamh ri bhith air a phearsanachadh leis na glasraich as fheàrr leat, no ge bith dè a tha agad. Tha an reasabaidh seo a 'toirt a-steach spinach, ach bhiodh e math le duilleach uaine no beagan tomato gu math. Dìreach cuir a-steach bainne no bainne soith, càise ricotta , agus pasta. Simple, yet delicious.

• 05 de 10

  Pesto Pasta le Avocadoes

  Dh'fhaodadh e bhith gu math neònach gus avocados a chur ri biadh pasta blàth, mòran nas lugha gu pasta pesto. Ach dìreach feuch an pesto pasta fallain seo ann an California le cnòthan giuthais agus càise Parmesan agus feuch nach dèan thu gaol! Is e dìreach dèanamaid de na h-achaidhean pesto sa phròiseas bidhe, tilgeil le pasta, agus an uair sin cuir ris an avocado.

• 06 de 10

  Vegan Pasta Primavera

  Tha sinn uile eòlach air pasta traidiseanta traidiseanta, ach an robh fios agad gum faodadh e bhith air a dhèanamh feagag? Tha an reasabaidh seo a 'toirt a-steach ìm agus bainne airson bainne beathachaidh agus bainne soith, a' cumail suas an ainmean-sgrìobhaidh às aonais na bainne. Gluais suas air na bràistean gus seo a dhèanamh na pasta primavera air leth fallain.

• 07 de 10

  Pasta Vegetarian le Beans Geal, Feta, agus Olives

  An àite sàsa pasta dearg àbhaisteach, bidh an pasta glasraich seo a 'dèanamh measgachadh de lemon sìmplidh agus ola ollaidh le stuth blasda, a' toirt a-steach olives dubha, càise feta, clach-ghainmhich agus bean cannellini. Is toigh le clann a 'chuibhreann seo, agus le gu leòr fiber is pròtain, tha e na roghainn beathail dha lusan.

• 08 de 10

  Macaroni agus Caise an Iar-dheas

  Gu ceart, bhon a tha an reasabaidh seo a 'tòiseachadh le bogsa de mhac-n-càise, is dòcha nach bi e dìreach a' freagairt a-steach don "vegetarian fallain", ach a 'tionndadh dè a tha mar as trice ann am biadh neo-maitheasach ann am fear aig a bheil beagan pròtain mar thoradh air an tofu a bharrachd. Tha an reasabaidh seo air a chuir air bhog le blasan an iar-dheas, ach tha e fhathast eòlach gu leòr gum bi eadhon na clann vegetarian as fheàrr leotha a 'còrdadh ris.

• 09 de 10

  7 Recipes Salad Pasta Vegetarian

  Chan eil adhbhar sam bith ann nach urrainn do sail-pasta a bhith na inntrigeadh airson biadh no dìnnear, gu sònraichte ann am mìosan an t-samhraidh teth! Feuch sail-pasta stoidhle Eadailtis le tòrr bheathaichean, no choc salad pasta saor bho geir làn de ghlasraich. Tha pasta air a thilgeil le asparagus agus aodach Dijon balsamic cinnteach gu bheil thu toilichte, mar a tha salad pasta le lemon is luibhean.

• 10 de 10

  Reasabaidhean Lasagna glasraich

  Is dòcha nach smaoinich sinn air lasagna cho fallain 'sa tha e a' smaoineachadh gu bheil e mar as trice air a dhèanamh le sauce feòil agus tòrr càise, ach tha na h- ath-bhiastagan lasagna seo a 'faighinn buannachd bho bhith a' fàs glasraich, agus is dòcha nach cuir iad às don chàise ach tha e a 'cur cuid de bhiastagan ris. Bidh lasagnas làn le spinach, megplant, buntàta milis, agus eadhon pumpkin a 'toirt beathachadh do dh' èisde calorie a tha gu tric.