Ullachadh:
Nigh gu math; cuir às do chasan mòra, cruaidh. Gearr duilleagan mòra (greine gorma, cairt) ann am pìosan.
Amannan gealaidh:
Brathadh ann an uisge goileach. Airson cèile, spionag, cairt, mustard, biatais no gorman trannpa, bruich airson 2 mhionaid. Boil collard greens airson 3 mionaidean. Gluais sa bhad agus dragh gu math.
Paca:
Fàg timcheall air 1/2 òirleach de chinn-rathaid.
Toradh:
2 gu 3 not de kale no greens coltach ris = timcheall air 1 pheint reòta.
Stiùireadh reòta:
Duilleag 1 - Leabhar Ionnsachaidh Glasraich: A 'Lìonadh agus a' Pacadh
Duilleag 2 - Ùine Ullachaidh agus Ùine airson Glasraich Sònraichte
Page 3 - A 'còcaireachd glasraich reòta
Reasabaidhean a 'cleachdadh Spionach agus Uainean Eile:
Spionach crèadhaichte
Caismeal Spionach
Sgùrr Spinach le càise is uighean
Rèit Casserole Spinach le Bacon
Spinach Lasagna
Dandelion Greens
Greens Casserole le Mozzarella
Uainean gorm a tha tearc
Garlic Greens
Greens le Peanuts
Bea's Greens
Taobh a-staigh diosg caseroilean
Lusan Glasraich