Bidh cularan agus sgùid pillte air an liosta seo
Tha a h-uile biadh ionaltraidh a 'gabhail a-steach àite sam bith bho dhà gu 12 lann ( banchan ). Is e kimchi an fheadhainn as cudromaiche agus as ainmeile, agus tha còrr is 100 seòrsa ann. Ach, tha ceudan de sheòrsaichean eile ann cuideachd, a 'gabhail a-steach crùbag stuibh agus cùram ugh.
Tha an liosta seo de banchan neo-kimchi a tha a 'còrdadh ri mòran a' gabhail a-steach lannan glasraich, feòil is èisg airson do bhòrd.
01 de 04
Rèit Omelette Ulaidh Ròinte (Gaeran Mari)Riou / Digital Vision / Getty Images Tha an t - òrdugh omelet (gaeran mari) ròpa seo air a bhith cho furasta ri omelet Ameireaganach sam bith. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'coimhead gu math bòidheach air a' bhòrd, ach tha e furasta a thaobh biadh sam bith. Tha gaeran mari làn slàinte, brèagha agus làn de phròtain, agus tha e furasta a chuir ri bento lunch no dìnnear às a 'Ghearmailt. A bharrachd air pròtain, tha uighean cuideachd nan stòras fìor mhath de selenium
02 de 04
Mar a nì thu Pancake Faisean Coirèiseach (Jun Jun)Naomi Imatome Tha an reas-pancake chraobhaich seo furasta a dhèanamh agus tha e daonnan na shluagh mòr. Bidh e ag obair mar sgiobalta, inneal no taobh a dh 'ionnsaigh min-Eòrpa no biadh Àisianach. Mar a tha anns a 'chuid as motha de reasabaidhean agus de shòsan àirneis, faodaidh tu a thoirt air ais dha na blasan agad fhèin. Tha sin a 'ciallachadh ma tha an coltas àbhaisteach an Iar agad agus nach eil biadh sòbhlach ort, faodaidh tu an àireamh de spìosraidhean a lùghdachadh ri do thoil.
03 de 04
Ciamar a Ullaicheas tu Cucumber Coirceach (Oi Jee)Naomi Imatome Tha na piclan crùbair crispach seo brèagha agus furasta a dhèanamh. Airson frithealadh, slaodadh na piclichean agus cuiridh tu iad sìmplidh no gàirneis iad le sgoltagan no leacan. Faodaidh tu cuideachd ìre na salainn atharrachadh le bhith a 'sruthadh na sgoltagan picilte le uisge no leigeil leotha suidhe ann am bobhla uisge. Ma tha bruthadh-fala àrd agad no suidheachadh meidigeach eile a dh 'fheumas tu a bhith a' coimhead air an t-sònium agad, is e gluasad math a tha seo.
04 de 04
Rèit Chearcach Piocach (Manul Changachi)Naomi Imatome Tha Manul Changachi (garlic le còinneach coirèiseach) cruaidh, saillte agus beagan spìosrach. Chan e seo am banchan (taobh a-muigh), ach faodaidh e fàs duilich. Tha grunn de Chòrnain coltach ri garlic ann an cruth sam bith, ach ma tha thu ùr airson clachan làn de dhuilleag a bhualadh nad bheul, tha e nas fheàrr tòiseachadh leis na clògan òige as òige airson piocadh.