Bidh an t-aran furasta furasta seo a 'pòsadh blas an fhoghair le pucgan le blas tropaigeach bananathan . Cleachd purne pumpkin stadaichte no do dhachaigh fhèin. Tha na cnòthan - cnòimhe roghainneil no cuiribh fàilte air an fhear as fheàrr leat. Tha an glaze cuideachd roghnach. Tha e fìor nàdarra no duslach am mullach le siùcar pùdar. Is toigh leam an aran seo airson bracaist, gu math tòsta le tòrr ìm.
Na dh'fheumas tu
- 4 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 2 spàinean
- pùdar bèicearachd
- 2 spàinean
- Sòda aran
- 2 spàinean
- cinnamon
- 1 1/2 cuibhreannan
- cnàmag
- 1 teaspoon
- ginger
- 1 teaspoon
- salann
- 1/2 teaspoon air fad
- 1 1/2 cupan maisichte
- purne pumpkin (air a shlaodadh no air a chòmhdach; chan e lìonadh pìobaireachd)
- 1 1/2 cupan aibach maisichte
- bananathan
- 1 1/2 cupan vanilla
- iogart
- 1/2 ola lusan
- 4 uighean mòra
- 3/4 cupan siùcar
- 3/4 cupa
- siùcar donn (packed_
- Roghainneil: gearraichte 1 cupa (mu 6 uns)
- cnothan-cnòthan
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 350 ceum F. Grease agus flùr 2 pansan lò 9-òirleach.
- Buail flùr, pùdar bèicearachd, soda bèicearachd, cinnamon, cnòc-chnà, ginger, salann, agus aodach gu lèir còmhla gus an cuir thu còmhla. Suidhich taobh.
- Ann am bobhla mòr, bhuail pumpkin, bananathan, iogart, ola, uighean, siùcair, agus siùcar donn gus an robh iad rèidh. Cuir ris a 'mheasgachadh flùr, leth aig an aon àm agus cuir buille air a' mheadhan gus an cuir thu còmhla. Fill ann an cnòthan-froise.
- Roinn bata eadar na 2 pansan-lòin ullachadh. Bèiceadh airson timcheall air 55 mionaid, gus an tig pàipear-fiacla a chaidh a chuir a-steach san ionad a-mach glan.
- Leig le pumpkin aran banana a bhith a 'dòrtadh fallain airson 15 mionaid anns a' phanainn air raic no trivet, an uair sin falbh às na pansan agus leig le fuarachadh gu tur gu teòthachd an t-seòmair mus tig slicing gu seirbheis.
Roghainnean glaze:
Cait 2 gu 3 cuibhlichean de uachdar mòr no bainne a-steach do 1 siùcair de phùdar cupa gu cunbhalachd ciùbach. Lòin a-steach gu poca-zip-mullaich, crùbhaich an èadhar agus an ròn. Thoir a-mach aon oisean bheag den phoca agus cleachd e mar phoca pasgain gus an aran banana pumpkin a tha air a fhuarachadh leis an glaze.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 235 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sòidiam | 274 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |