Cleachdaidhean slàinte Tha Gearmailtich dèidheil air iogart (iogart) anns a h-uile càil bho dheochan gu barran. Feuch an t-seud salad iogart Gearmailteach seo, jogurtsalatsauce mit zwiebeln (gu litearra, "salad iogart Gearmailteach le deiseag le oinnsean") air an t-salad rithein-letta agad no cleachd e gus salad noodle, ris no salann Waldorf a dhìon, no mar dip airson feòil feòil Gearmailteach . Bidh uinneanan, dill, garlic agus sìtheanan a 'toirt beagan zip don èideadh seo.
Anns a 'Ghearmailt, bidh uidheam searbh agus iogart , uaireannan le beagan de mhòonnaise, air an cleachdadh gu tric airson sàsaichean luath, fuar a dhèanamh gus feòil no uighean a choileanadh. Tha na saucan seo math airson pàrtaidhean fondue feòla agus klops fuar (ball meat Gearmailteach) no frikadellen (feòil feòil Gearmailteach) cuideachd. Cleachd an reasabaidh seo airson èideadh salad iogart gus leum do mhac-meanmna a thòiseachadh. Seo barrachd reasabaidhean sauce airson biadh feòil Gearmailteach, fèithean, agus còcaireachd cloiche teth .
Na dh'fheumas tu
- 1/2 iogart cupain (sìmplidh)
- 2 cuibhreannan siùcair (no milisair gu blas)
- 2 lòchrain fìonag geal geala (no fìonag fìon-geal)
- 1 botal-lòin ola canola (no ola cnò-fhiodha)
- Roghainneil: 1 mìosag-teasairginn Gearmailteach 1 teaspoon
- 1 bòrd-bùird-gheòla (air a ghearradh)
- 1 bùithtean-bhùird (snìomh)
- 1 bòrd-bhùird (draslach)
- 1 teaspoon garlic (biorach)
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla beag, cuiribh a-mach an 1/2 cupain iogurt sìmplidh, 2 spàinean no blasad siùcair no milsear eile, 2 lòchrain fìonag geal-balsach no fìon-bhìon-fìona geal agus 1 botal-lòin ola canola no ola cnò-fhiodha. Cuir ris a 'mustabail roghnach. Bidh am blas mustaird a 'tighinn tro tòrr, agus mar sin cha leig thu leas ach a chleachdadh ma tha thu nad neach-taic fìor mhustard. Faodaidh tu deuchainn a dhèanamh le bhith a 'tòiseachadh le beagan agus a' dol às an sin.
- Cruthaich anns a 'bhotan-bùird 1 sgiathan gearraichte, 1 cuibhle-bhùird de mhion-bhiorach, 1 bòrd-bhùird 1 dannsa gearraichte agus 1 teaspoon garlic air a ghearradh.
- Leig leis an èideadh suidhe airson beagan mhionaidean no suas ri beagan uairean a thìde anns an fhrigeire airson na blasan a phòsadh. Freastal air teòthachd an t-seòmair no fuaraich.
Barrachd mu tholadan is lettuis:
- Salad Gearmailteach a 'Aodach le Rèite Bainne Condensed
- Rèite Fighe airson Salad Cream Gearmailteach
- Rèit Figheadaireachd Salad Creamach Gearmailteach
- A h-uile càil mu na h-uinneagan-raoin ann an còcaireachd na Gearmailt
- Stiùireadh airson Leugan Ceannach
- Mar a Leigeas tu Leitg Bùth gus a chumail Crisp
- Stiùireadh airson a bhith a 'dèanamh an t-Salad air a Thilgeil
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 37 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 20 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |