Ma tha thu a 'sabaid airson tachartas mòr mara a tha thu a' dol a dhìth airson gum bi deagh chraobhan a 'goil air làimh. Is e boil crab an spìos a bhios tu a 'cleachdadh gus blas a thoirt don uisge a tha thu a' goil a 'goid a-steach. Faodaidh tu, mar as trice, a chleachdadh airson maorach eile cuideachd. Bidh mòran dhaoine a 'cleachdadh boil crabag a cheannaich stòr ach tha iad furasta a dhèanamh le spìosraidh as dòcha a tha agad sa rèis agad. Faodar am measgachadh snàithleach seo a chleachdadh airson biodagan , crosg-mhara, giomach no crabag .
Tobar Rèite: Colaiste Chruicearachd Eadar-nàiseanta Baltimore
Air ath-thogail le cead.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan spìosraidh a 'bualadh
- 1/4 cupan mara
- salann
- 2 spùinn-bhùird
- sìol mustaird
- 2 làr-bhùird làn dubh
- mial-mhòine
- 2 spùran-bhùird teine piobair teann
- 1 bòrd-bùird air sìol sgiobalta
- 1 bòrd-bhùird air a thiormachadh
- chives (gliocas)
- 2 spàinean talmhainn
- ginger
- 2 teaspoons air an tiormachadh
- s an Ear-Thuath
- Duilleagan 5 bàgh
Mar a nì thu e
- Cuir spìosraidhean a 'buain , salann mara, sìol mongapain, piobair-mhòine, bratagan piobar, sìol sgiobalta, sìol-chraobhan, ginger, oregano agus duilleagan bàgh chun bobhla a tha ceangailte ris an lann meatailt. Pulsadh, pròiseas gus am bi am measgachadh na phùdar garbh.
- Airson a bhith a 'còcaireachd shrimp, cuir 1/4 cupan de na spìosraidhean, còmhla ri 2 cuibhreannan salann, gu siùpan mòr de dh'uisge ghoileach.
- Airson giomach no cranbag, cleachd 1 pàirt pàirt de fìonag fìon geal gu 3 pàirtean uisge. Cuir ris a 'bhiadh-mara agus bruich airson 2 mhionaid, no gus am bi thu air a bruich. Thoir air falbh am biadh-mara agus a sheirbheas no a shlaodadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 13 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 9,495 meatair |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |