Reitichean Lenten airson Teaghlaichean Busy

Chan fheum reasabaidhean litrichean a bhith trom no dona. Chan eil a-mhàin na reasabaidhean feòil sin làn blas, tha iad air an dealbhadh le teaghlaichean trang ann an cuimhne. Bidh eadhon na h- itheadairean piocail anns an teaghlach a 'còrdadh ris na soithichean sin.

Na gabh a-steach: Reasabaidhean Bhradan Bidh iad a 'guidhe

1. Rèit Spaghetti Biodag Spaghetti - Chan eil ach còig stuth anns an oideas gun fheum seo agus cha toir e ach còig mionaidean de ùine prep gnìomhach. Dìreach cuir salad, agus tha biadh làn agad.

1. Rèit Bhradan Bhradan - Tha "càirdeas cloinne" air a 'bhradan seo air feadh an òrain. Bidh buntàta biadha, sgiobannan buntàta a chaidh a bhriseadh agus mayonnaise a 'ceangal a' bhradain còmhla anns na h-uirsgeulan brèagha seo, a tha air am briseadh sìos airson uidheam iongantach crispy.
2. Reitidh Bakte Ziti le Spinach - Tha souffle reòite de spinach a 'cur uidheam, dath agus beathachadh ris an pasta blasda seo. Tha an ziti bòidheach seo cho cruaidh, bidh thu a 'dìochuimhneachadh gur e oideas meatless a th' ann.
3. Rèitidh Cod-bìdh - Is e seo reasabaidh gun stuth gun chòig eile a tha gu math sìmplidh ri ullachadh. Tha iasg truisg air a bhriseadh le mustard Dijon, an uair sin cuirmean arbhair agus ìm leaghte anns an ròisg truisgte seo.
4. Recipe Pizza Pizza - Tha dà sheòrsa de phònairean a 'cuir fiber, pròtain agus calcium ris an reasabaidh fiadhaich seo gun fheum. Faodaidh tu taois pizza no siud slige pizza a cheannach airson a 'phiotsa seo.
5. Rèiteasg èisg Cod Lemon - Tha clann a 'còrdadh ris a' bhualadh crispy air an t-slug èisg seo, agus bidh an dà chuid chloinne is inbhich a 'còrdadh ris an t-salann ìm lemomaid.

1. Tacos èisg - Eadhon clann nach eil dèidheil air iasg a 'còrdadh ris na tacos èisg sin. Dèan frithealadh air uachdar cilantro agus càl shredded air an taobh, agus mar sin faodaidh gach ball den teaghlach a tacos fhèin a choinneachadh.
2. Rèit Chili Vegetarian - Tha an oideas chili vegetarian seo ag obair gu math airson na h-oidhcheannan feòla sin nuair a tha fios agad nach bi ùine agad a chaitheamh anns a 'chidsin. Faodaidh tu an sgileag seo a dhèanamh ro làimh agus reothadh e gus an latha mus bi thu deiseil airson frithealadh. Dèan dìoghaltas air a 'chili tron ​​oidhche anns an fhrigeradair, an uairsin ga bhlàth air an stòbha.

1. Rèitidhean Stuffed Shells - Tha na sligean làn seo air an lìonadh le measgachadh uamhasach de spinach agus càise ricotta. An uairsin bidh càise spaghetti agus càis mozzarella aca an-sàs ann an reas àrdach gun fheum a bheir tarraingeas do gach neach san teaghlach. Freiceadan le aran garlic.
2. Rèit Tilapia Crispy Baked - Is e iasg aotrom a th 'ann an Tilapia, mar sin tha e foirfe dha clann. Agus tha an reasabaidh tilapia seo làn-mhis.