Faodar an t-òrdugh crisp peach seo a dhèanamh ann an dà chrann-dubh (1-cupa), ach faodaidh tu aodach bèicearachd sam bith a chleachdadh.
Is e dòigh mhath a th 'ann a bhith a' cleachdadh mheasan nas lugha agus nas foirfe agus tha e furasta a dhèanamh agus bidh e a 'fàs gu luath. Dàimhean dùbailte, trì-fhillte no trì-cheàrnach airson na toradh nas motha.
Na dh'fheumas tu
- Airson na Peaches:
- 2 mòr
- peitseagan (faic an Not gu h-ìosal)
- 1 gu 2 làr-bhùird siùcair (geal)
- 2 spàinean flùr (uile adhbhar)
- 1/4 teaspoon
- leac lemon (grèigeach)
- Airson na Topping:
- 1/4 cupan
- min-choirce (còcaireachd luath)
- 2 spùinn-bhùird
- siùcar donn (lìonaichte)
- 2 spùran-bhùird (làn-adhbhar)
- 1/8 teaspoon
- cardamom (talamh)
- 1/4 teaspoon
- cinnamon (talamh)
- Dash salann
- 2 spùinn-bhùird
- ìm (gun chrìonadh, agus barrachd airson siùcairean bèicearachd)
- Roghainneil: 1 bòrd-bùird
- almoin (air a chòmhdach, a 'gluasad)
Mar a nì thu e
Ullaich na Peaches
- Omhainn fhiaclan gu 350 F.
- Cròineagan agus slaodadh na peitseagan, an uairsin gearradh na slisnichean gu dà no trì pìosan. Bu chòir dhut mu 1 1/2 cupan a bhith agad.
- Cuir sleibhnichean-peach ann am bobhla beag agus cuir 1 bòrd-bùird air siùcair gheal, 2 cuibhreannan de flùr agus 1/4 teaspoon lemon zest. Dèan blas airson milis agus cuir barrachd siùcair ma bhios feum air. Tilgeil gu socair.
- Thoir a-steach a-steach dà dhuilleag 1- cupa 1 gu 2/2-cupa air a ghluasad no a-steach do mhias beag fuine a tha a 'cumail mu 2 cupan.
Dèan an topping agus a 'fuine
- Ann am bobhla beag, measgachadh còmhla an min-choirce, siùcar donn, 2 lòin-bhùird lòin, cairtamoma, cinnamon agus salainn.
- Le cutter pasgain no forc mòr, gearradh san ìm gus am bi am measgachadh grùnda. Cuir na almanan ris, ma chleachdas tu. (Faodaidh tu seo a dhèanamh ann am pròiseas beag bìdh ma tha fear agad. Na dèan ath-dheasachadh.)
- A 'spìonadh a' bheairt gu cothromach thairis air na peitseagan.
- Bèicearachd airson 20 gu 30 mionaid, no gus am bi a 'mhullach gu math donn agus tha na peitseagan a' bualadh. Leig le fionnar airson 10 gu 15 mionaidean mus dèan thu frithealadh.
Thoir fa-near: Feuch gun cuir thu a-steach measan-plum no piorran eile ri chèile measan math no reòta. Ma chleachdas tu ùbhlan , bidh e nas fheàrr a bhith gan sàbhaladh airson 10 mionaidean no mar sin ann am beagan ìm mus bèicear; air dhòigh eile, chan eil na h-ùbhlan a 'còcaireachd troimhe nuair a thèid am bàrr a dhèanamh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 693 |
| Gu lèir Fat | 27 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sòidiam | 1,495 meatair |
| Gualaisg | 104 g |
| Fiber nàdarra | 11 g |
| Protein | 12 g |