Seo dòigh furasta airson steaks ciùb a bhèiceadh. Is e cuibhreannan den chuairt gu h-àrd no as ìsle a th 'ann an steaks ciùb a chaidh a thoirt seachad le bhith gan ruith tro inneal sònraichte. Na cuir thairis air steak cube! Bidh seo a 'dèanamh airson prìomh bhiadh furasta agus furasta don teaghlach gu lèir.
Na dh'fheumas tu
- 4 steaks ciùbach le feòil
- Salt agus piobar gu blas
- Sauce Siorrachd Worcester , gu blas
Mar a nì thu e
- Dèan inneal-fuine le Pam no an spòradh còcaireachd neo-mhara as fheàrr leat.
- Tilg a-steach na pìosan steak ciùbach agus an ràith le salann, piobar agus sauce Siorrachd Worcester.
- Cuir ann an àmhainn 375.
- Às dèidh 15 mionaidean, thoir na pìosan thairis agus leig le còcaire 15 mionaidean eile.
Reasabaidhean Dinnear Feòil Eile Ruithidh tu
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sòidiam | 94 mg |
| Gualaisg | 0 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 8 g |