A bheil iad gu math fallain? Faigh a-mach barrachd mu rèiteagan uaine!
Tha coltas glainne uaine anns a h-uile àite an-diugh, bho bhàraichean sùgh gu taisbeanaidhean Tbh san latha. Ach dè a tha cho math mu rèiteagan uaine? A bheil iad gu fìor fallain? Dè an fhìrinn mu rèiteagan uaine?
Dè na rèiteagan uaine?
Chan e, nuair a bhios daoine a 'bruidhinn mu rèiteagan uaine, chan eil iad a' ciallachadh rèite le biadh a 'dathadh ann airson latha Naomh Pàdraig! Tha rèiteag uaine ann an rèiteag a tha air a mheasgachadh le glasraich dhuilleag uaine , leithid gormaichean collard, kale, bogha-bogha no cairt na h-Eilbheis no spionag.
Bidh cuid de dhaoine cuideachd a 'cleachdadh luibhean uaine ùra leithid mint no peirsil anns na rèiteagan uaine aca.
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' moladh luach maitheasach rèiteagan uaine a 'creidsinn gur e an rud as fheàrr ma thèid an rèiteag gu lèir a dhèanamh à stuth biadh vegan ùr amh , is e sin, toradh amh an àite reòta no stuag, agus le sùgh ùr, uisge ùr cnòcòbh no bainne almain airson lobhadh , an àite bainne no iogart, mar ann an cuid de reasabaidhean glaise. Roghainn vegan amh eile airson a chur a-steach don rèidhte uaine agad? Dè mu dheidhinn bainne camhcain vegan amh a th 'ann!
A bheil glacaidhean uaine ann a tha math dhut fhèin?
Ann am facal: Tha! Seo carson. Is e glasraich leafy green am biadh as fallaine air a 'phlanaid. A bheil rèiteag uaine nas fheàrr dhutse dìreach dìreach ag ithe salad leis na greens? Tha dà fhreagairt ann don cheist seo. Tha a 'chiad fhear seadh a chionn' s gum faigh thu tòrr greens tòrr nas fhasa ann an rèidhidh na ann an salad. Mar sin, tha thu nas dualtaiche gun dèan is gun toir thu glaodh-ghorm uaine na bhith a 'ithe an uiread cho-ionann de ghorman ann an salad.
Faic cuideachd: Reasabaidhean glainne-glainne airson feuchainn
Tha cuid a 'tagradh gur e a bhith a' creidsinn nan uainean, nuair a thèid a ghlanadh a-steach do rèiteag uaine, a tha a 'dèanamh rèiteag uaine nas fallaine na dìreach a bhith ag ithe na glasraich. Tha iad ag adhbhrachadh gu bheil na greens tòrr nas fhasa a chuairteachadh nuair a thèid iad a ghlanadh ann an rèidhidh, a 'gabhail nas lugha de lùth na buidhne sa phròiseas cladhach, agus a' toirt barrachd beathachaidh agus lùth do bhodhaig.
A bheil glaodhan uaine a 'blasad math gu math?
Bidh iad cinnteach gum faic iad rud beag! Aon uair 's gum bi thu cleachdte ri bhith ag òl concoction uaine mar a tha e coltach, chan eil rudeigin annasach mu dheidhinn idir, ach a' chiad uair a nì thu feuchainn air, tha iad a 'coimhead gu math uamhasach, agus tha do charaidean is do theaghlach cinnteach gun toir thu dhut agus do rèiteagan uaine glè bheag de sheallaidhean. Ach is e an deagh naidheachd ma bhios e air a dhèanamh ceart, tha rèiteag uaine a 'blasad dìreach cho math ri rèiteag cunbhalach! Faodaidh na gorma gu leòr dath a chur ris an reas agad, ach cha bu chòir dhaibh am blas atharrachadh idir.
Ma tha duilgheadas agad a bhith a 'lorg an cothromachadh ceart, tòisichibh le nas lugha de ghleanntan, agus mean air mhean obraich an slighe suas gu barrachd, no, cuir dìreach beagan de mhilsnear, leithid meala, siorup rus donn no agave neachtar .
Rud luath eile? Tha measan gu math blasail mar mangos, gormairean agus sùbh-lusan nas fheàrr na toraidhean measan eile leithid bananaichean agus papayas ann an rèiteagan uaine. Is dòcha gum bi thu airson feuchainn ri greens eadar-dhealaichte. Chan eil mi gu pearsanta a 'còrdadh ri luibhean leithid peirsil agus cilantro na mo rèiteagan uaine, agus cha robh mi riamh air a bhith a' cumail taic ri mustard Greens (ged a tha fios agam air mòran dhaoine a tha a 'toirt meas air an t-seòrsa spioradail a tha aca). Is fheàrr leam collards no spionagach anns na rèiteagan uaine agam, oir tha mi a 'faicinn gu bheil blas nas miosa aca.
Bidh an rìgh Eilbheis ag obair gu math cuideachd. Airson àrdachadh uaine a bharrachd, feuch cucirean no sgiathran!
Faic cuideachd: Carson a bu chòir dhut mustard greens a charaidean
Dè an loidhne as ìsle?
Is e seo aon ghluasad slàinte a tha gràdhach dhomh gu pearsanta. Tha e furasta meadhana uaine a dhèanamh airson bìdh no nas fheàrr fhathast, airson bracaist, agus tha an neartachadh lùth agus àrdachadh mathachaidh a gheibh thu fìor dha-rìreabh. Tha mi ag ràdh, feuch a-mach dhut fhèin. Aon rèiteag uaine latha airson seachdain agus faicibh mura h-eil thu dìreach a 'tuiteam ann an gaol le rèiteagan uaine cuideachd!
Reasabaidhean glaiseag uaine:
Seo cuid de reasabaidhean glainne-ghorm airson feuchainn: