Tha criomagan meòcrach air am bruich air a 'chliath gu math èibhinn. Bidh an t-oideas furasta seo a 'marin na criomagan ann am measgachadh milis agus blasda, agus an uair sin bidh iad gan giùlan gu foirfeachd sùbailte.
Is e an salad anns an dealbh, leis an t-slighe, Pesto Succotash. Gu dearbh, faodaidh tu an t-oideas furasta seo a chleachdadh leis an taobh a tha thu ag iarraidh. Bhiodh salad pasta, salad uaine, no salad mheasan bòidheach. Cuir beagan aran grilled agus glainne de dhà de thì teann airson dìnnear bòidheach.
Na dh'fheumas tu
- 3 lòin-bhùird sàsa soy sodium ìseal
- 3 lòin-bhùird le siùcar donn le paca
- 2 spùlan-bhùird moth-màird Dijon
- 1/3 cupan uisge
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/8 teaspoon piobar
- 4 (1-òirleach tiugh)
- chops loin muiceil gun fheum
Mar a nì thu e
Cuir an t-sauce-siùbh, siùcar donn, mongard, uisge, salann, agus piobar còmhla ri chèile ann am bogha domhainn agus a 'measgachadh gu math. Cuir na criomagan muiceach ris agus tionndaidh thu gu còta leis a 'mharinade. Clò-bhualadh na criomagan meòcain agus cuirear sìos airson 30 mionaidean suas ri 8 uairean a thìde.
Nuair a bhios tu deiseil airson a chòcaireachd, ullachadh agus preheat a 'ghriod, a' togail teine dà ìre. Thoir às na criomagan bhon mharinade; cuir às do na marinade.
Cuir na chops air a 'phàirt as teasa den gheàrr agus bruich airson 1 gu 2 mhionaid.
Nuair a bhios na cuileanan a 'sgaoileadh gu furasta bhon ghrill gun tarraing no tughadh, tionndaidh iad agus thoir iad air an dàrna taobh, airson 1 gu 2 mhionaid.
An uairsin gluais na criomagan chun a 'chuid as motha den ghrill. Còmhdach agus grill airson 4 mionaidean. Tionndaidh na criomagan agus an còmhdach; grill airson 4-6 mionaidean nas fhaide no gus am bi teirm-tomhas feòil a 'clàradh 145 gu 150 ceum F.
Thoir air falbh na criomagan bho chrann, àite air plàigh seirbheis , agus còmhdach. Leig leam seasamh 5 gu 10 mionaidean, an uairsin frithealadh.
Rùsgan Bean-leanmhainn Grilled
Meallan-teasairginn muc-mhara grilled
Lòineag Feòil Parmesan Grilled
Lemon Spareribs
Chops Muiceach Àisianach le Salsa Pineapple
Chops Muc-mhara le Salad Meagsach Avocado
Còig muicean a th 'ann
Frasan tàirneanaich
Ranch Muc Chops
Tairnear Meòcain Balsamic Apple
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sòidiam | 825 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 15 g |