10 Dòighean airson Stuthan a dhèanamh air Pita

Tha aran pita, uaireannan ris an canar aran Arabais , na bhrochan còmhnard bog, aotrom gu leòr a tha gu mòr measail air biadh meadhain na h-Ear Mheadhanaich. Is e a 'phàirt spòrsail dheth, seach gu bheil teòthachd fìor àrd air a bhiathadh, bidh na taobhan a' fàs suas agus a 'sgaradh nuair a bhios iad a' còcaireachd, gu nàdarra a 'cruthachadh pòcaid. Slaod a 'chuairt timcheall air an leth agus tha dà phoc agad sa bhad deiseil airson a bhith air an lìonadh leis a h-uile modh airson rèiteachaidhean ceapaire. Mar an ceudna, faodaidh tu dìreach an pita gu lèir a phutadh ann an leth, mar a bhiodh tu le aran naoimhe , gus ceapaire nas cruaidhe a chruthachadh, a rèir do lìonadh. Gu h-iomlan furasta a ghluasad agus fosgailte airson cruthachalachd coileanta gun chrìoch, chan eil ach na smuaintean agad ach na tha thu a 'dèanamh leis a' phita agad. Seo deich beachdan sgoinneil airson toiseach tòiseachaidh. Enjoy!

• 01 de 10

  Falafel Pita Sandwich

  Is e an stuth as ainmeile air aran pita na falafel clasaigeach (bàlaichean cathach friochte). Mar as trice, bidh iad a 'co-roinn le sailead Israelil de thuntàta grinn, cucumbers air a thionndadh agus oiseanan sgapte, tha an ceapaire gu lèir air a thriomachadh le sauce tahini. Feumail airson lòn no dinnear aotrom.

• 02 de 10

  Sabich Sandwich

  Cha mhòr gu bheil e cho measail mar pita làn, is e ceapaire meadhanach an ear a th 'ann an sabich le eggplant friochte, ugh cruaidh, caran, tahini, salad Israel (tomatoan air an cur ann an òrdugh, cucumbers le cromagan agus oiseanan sgapte) agus sàsa mango milis agus spìosrach ris an canar amba. Tha tòrr blasan eadar-dhealaichte ann agus bidh iad uile gu tur còmhla.

• 03 de 10

  Recipe Shawarma Chicken anns an Ear Mheadhanach

  Is e ceapairean Shawarma am biadh as motha a th 'ann am meadhan an ear-thuath agus faodaidh iad a bhith air an dèanamh le cearc, feòil, uan ​​no eadhon lusan. Ach tha an cearc chlasaigeach ag iarraidh feòil chaorach a tha air a cheangal ann an aran pita le lugairean, seusanachadh agus sauce.

• 04 de 10

  Grilled Chicken Pita Sandwich

  Bidh cearc grilled a 'dèanamh ceapaire math ge bith dè an t-seirbheis a th' ann. Ach cuir a-steach e ann am pita còmhla ri leitis, bileagan spinach no beagan glasraich grilled agus a 'mhullach leis an t-sauce meadhain as fheàrr leotha airson a bhith a' blas gu math.

• 05 de 10

  Bobhla Pita Salad Toastte

  Gluais thairis air bobhlaidhean burrito oir tha am bobhla pita an seo. Bidh glasraich crisp mar leanabh ùr spinach a 'fàgail, tomatoes, cucumbers agus cearcall dearg air an cur còmhla le cearcan ròsta agus tahini aodach, agus an uair sin frithealadh iad ann am bobhla pita baked. Dèan lòn air nèamh agus fallain cuideachd.

• 06 de 10

  Breabadaidh Pita le iogart, uighean agus tomato

  Tha sinn uile a 'guidhe wraps bracaist airson an comas air ar cumail air adhart. Ach an àite thoraidhean troma a chuireas cuideam air a 'mhadainn agad, feuch ris a chumail aotrom agus ath-nuadhachail le pita sgiobalta le iogurt, tomato agus zaatar. Bàrr le uighean friogais airson pròtain agus tòisichidh an latha agad gu brèagha. Faigh an rèis airson pita bracaist an seo .

• 07 de 10

  Walnut Falafel Pita le Oiseanan Pòlachte

  Tha sinn a 'toirt meas air pita air a lìonadh le falafel, ach carson nach toir sinn beatha ùr air an rèis le ballan falasta a tha air an dèanamh le cearcan is cnothan-cnuimhe? A 'frithealadh ann am pita leis an iomadh seòrsa glasraich ach beagan zing a bharrachd bho uinneanan picilte. Tha seo na roghainn math airson do bhogsa-lòin a chluich.

• 08 de 10

  Pita Tacos san Ear Mheadhanach

  Tha sinn dona mu dheidhinn tacos anns a h-uile cruth. Ach bheir an ùrachadh agad an ath dhoras Dimàirt le bhith a 'cur aran pita bog mìorbhaileach, air a lìonadh le cearc grànda, glasraich agus spìosraidhean agus sàsaichean an Ear-mheadhanach.

• 09 de 10

  Sandwich Sguais Falafel, Tahini agus Cumin Roasted Butternut

  Le sìde nas miosa, tha sinn a 'guidhe ceapaire blàth, gu h-àraidh nuair a bhios e a' gabhail a-steach squash a tha air a ròstadh. Tha an lusan milis seo as t-fhoghar a 'dèanamh moladh mòr don t-sauce falafel agus tahini tradiseanta.

• 10 de 10

  Taibhse Taingge Pita le Sauce Pomegranate Cranberry

  A bheil am pàirt as fheàrr de bhiadh Taingeil am biadh fhèin no na tha a 'fàgail? Uill, an dà chuid gu dearbh, ach tha na nithean a tha a' dol air adhart gu cinnteach cudromach. Thoir an dreuchd Latha Taingealachd a 'toirt seachad cuibhreann ùr le aran pita agus seud pomegranate maran-lòchrain. Bidh thu air a bhuaireadh gus am biadh a dhèanamh a-rithist dìreach airson a 'cheapaire seo fhaighinn.