Vegan Snacks airson Kids

Tha fios aig inbhich Vegan dè na cuingealachaidhean a tha iad a 'clàradh a-steach, ach tha e coltach gu bheil e nas duilghe do phàrantan clann vegan a bhith a' faighinn biadh agus biadh a shoirbhicheas leotha. Deagh naidheachd: is dòcha nach eil e cho doirbh 'sa tha thu a' smaoineachadh! Gu h-ìosal tha beagan bidhean ab 'fheàrr le clann, vegan no nach eil. Bidh cuid a 'toirt nas fhaide ri ullachadh - mar aodach bog agus aran - ged a tha cuid air an giùlan còmhla ann an dìreach mionaidean.

• 01 de 08

  Biadh Finger spòrsail

  Bidh biadh biorach a 'dèanamh snacks sgoinneil às dèidh na sgoile agus pàrtaidh do chlann de dhiofar aoisean, agus tha iad spòrsail; dè a tha a 'còrdadh ris a' chloinn ri ithe leis na làmhan aige? Bho chips-cèilidh dhachaigh gu cnàimh-chnàimh mock-cheesy to fingers, tha cuid de na biadhan meadhain spòrsail as fheàrr leamsa airson a roinn le beagan bhradagan:

  • Bagel Chips
  • Nachos saor-bainne
  • Sgàilean Kale
  • Mushroom Wontons
  • Ceò
  • Mucan ann am brat
  • Coin Pretzel
  • Maple Almonds Roasted
  • Soft Pretzel Bites
  • Chips spioradail èiteag a-staigh
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patties

• 02 de 08

  Snacks fallain

  Chan eil a bhith a 'toirt air clann ithe fallain gu math cho cruaidh' sa tha daoine ga dhèanamh coltach; dèan cinnteach gu bheil rudan fallain a 'gabhail gu math (agus dèan rudan math beagan nas fallaine)! Seo cuid de bhraiceanan fallain a bhios meas aig clann, feagagan no nach eil:

  • Pretzels còmhdaichte le seoclaid
  • Cookies air Sliòclan Sòcailte
  • Bàraichean Fig fallain
  • Cookies air Pumpkin fallain
  • Peaches a tha air an trioblaid
  • Cèic Carrot Raw
  • Ceann-latha Dìtheanan

• 03 de 08

  Bars Granola dachaigh

  Tha a bhith a 'dèanamh do bhàraichean granola fhèin aig an taigh, chan e a-mhàin gu math dha clann vegan oir tha na barran granola fallain agus blasta ach cuideachd a chionn' s gu bheil e furasta dha clann an cuideachadh! Feuch e; bidh spòrs aig a 'chloinn a bhith a' dèanamh an cuid fallain agus an uair sin bidh iad a 'còrdadh riutha a bhith gan ithe nas motha! Seo beagan dhe na cleasan veganach:

  • Bars Cheann Granola
  • Bàraichean Cumhachd Seoclaid
  • Bàtaichean Muesli
  • Barraichean Protein ìmp a 'phoit

• 04 de 08

  Hummus le Veggies, Crackers, no Pita

  Is e Hummus bìdh fìor mhath do chlann is do phàrantan; chan eil e ri taobh ùine sam bith anns a 'phròiseas bìdh no a' choimeasgadh, tha e gu math ìosal ann am braille agus àrd ann am pròtain, agus is urrainn dha biadh slàinte eile a dhìon mar leigheasan.

  • Hummus le Sesame Ola
  • Vegan Geal Bean Hummus

• 05 de 08

  Eite Pige air rud sam bith

  Tha an tè seo gu math mì-chinnteach. Bidh ìm fiadhaich a 'dol le gach nì nuair a tha thu na ghille! Cuir a-mach e air ùbhlan, soirbheas, carranan, bratach, aran, bananathan ... tha an liosta a 'dol air adhart agus air adhart. Is e bìdh fallain a th 'ann (gu h-àraidh ma cheannaicheas tu ìm cnàimh uile-nàdarrach) a bheir clann le pròtain agus lùth.

  Agus, gu dearbh, b 'urrainn dhut an-còmhnaidh dìreach leth-ceapaire a dhèanamh le ìm biadhaich agus gealaidh, no dèan leth leth ceapaire de aon de na Reubabaidhean Breab-ithe as Fheàrr as fheàrr .

• 06 de 08

  Soft Pretzels

  Tha taisbeanaidhean sùla coltach gu leòr, an dà chuid seach gu bheil taoisichean feòir a 'gabhail ri tìde a dhol suas agus tha pretzels stoidhle taigh-dhealbh air an glacadh ann an ìm, ach tha e furasta gu leòr a dhèanamh agus a' dèanamh leigheas gu math fallain dha clann.

  Mar as trice bidh na Pretzels Soft seo a 'toirt dhomh timcheall air 1 uair a thìde gu leth bho thoiseach gu deireadh, le dìreach 20-30 mionaid den ùine sin a' dèanamh ullachadh gnìomhach, a tha furasta gu leòr a dhèanamh a-steach eadhon rè seachdain trang. Agus, bi spòrsail - leig leis a 'chlann cuideachadh le bhith a' cumadh an cuid pretzels! Feuch an seirbheisich iad le mustard, cuas, ìm peanut, no frasan blasda eile.

• 07 de 08

  Tofu Fingers

  Is e Tofu Fingers an leabhran as fheàrr leam airson biadh friogais ithe, mar sin, ged nach iad sin am bacaid as fhallaine san t-saoghal, tha iad math. Tha mi ag innse dhut: tha iad math. Agus tha iad uabhasach math do chloinn, a tha buailteach an ithe mar an ceudna ri meòir chearcan - gan toirt a-steach ann an sauce barbecue, agave, mustaird, no sòlas eile.

• 08 de 08

  Reubannan Bread Vegan

  Tha aran luath agus aran feòir an dà chuid gèam cothromach nuair a thig iad gu bìdh; chan fheum taibh blàth, ùr de aran na shuidhe air a 'chuntar co-cheangal - tha e math leis fhèin! Ach, gu dearbh, ma tha thu airson a bhith a 'frithealadh do aran le rudeigin sònraichte, feuch an cuir thu a-mach e le spreadhadh mar a' ghaisgich Vegan Chocolate Hazelnut seo.

  Seo cuid de na cleachdaidhean de ribean aran vegan:

  • Baragan Banana Bread
  • Vegan Chocolate Babka
  • Aran Vegan Banana Bread
  • Vegan Lemon Soda Bread
  • Bara Pumpkin Vegan
  • Vegan Zucchini Bread