Chops Muc-mhara Le Caban agus Tomato

Tha an t-oideas seo a 'toirt a-mach measgachadh de chops meòcain, càl, buntàta agus tomato, còmhla ri carranan agus sochairean. Is e biadh blasda a th 'ann an aon phot, cha mhòr gun oidhirp a bhith ag ullachadh agus a' còcaireachd anns a 'chocaidh slaodach.

Na dh'fheumas tu

• 6 chops loin feòil
• 4 bùithtean-lòin flùr, air an roinn
• 2 spùran-bhùird olaidh ola no canola
• 4 buntàta meadhanach, òr dearg no Yukon, gearradh ann an ciùban
• 1 oraisean meadhanach, air a ghearradh
• 1 cà bheag, air a ghearradh ann an cromagan
• 4 carranan, air an giùlan
• 1/4 teaspoon salainn
• 1/2 teaspoon talamh piobar dubh
• 2 spàinean gràineagan buill feòil buillinn no ionad feòil
• 1/4 cupan uisge
• 1 can (14 1/2 oz.) Tomato air a ghoid, air an gearradh suas
• 1/2 cupan de dh 'uachdar
• 2 spùlan-bùird lòchrain

Mar a nì thu e

1. Briseadh geir bho chops; còta le 2 làr-bhùird den fhlùr.
2. Bidh am Brùnach na criomagan feòil ann an sgàil ann an ola teth os cionn teas meadhan.
3. Cuir buntàta, oinniún agus carranan ann an cucair slaodach.
4. Crùbagan flùr a tha air fhàgail thairis air na glasraich agus a 'tilgeil gu còta.
5. Bidh sreathan thairis air a 'bhuntàta a' measgachadh nan càl, salann, piobar, cromagan muiceach donn, gràineagan buillon no bonn air an sguabadh ann an 1/4 uisge cupa, agus na tomataichean air an goid. Na gluais am measgachadh.

1. Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 3 1/2 gu 4 uairean, no bruich air LOW airson 7 gu 8 uairean a thìde.

Ann an siùpan beag, cuiribh uachdar de dh 'uachdar searbh agus crann-corn ri chèile gu rèidh. Toirgeasg de lus còcaireachd a-steach gu tomhas 2-cupa; cuir gu leòr uisge no bainne gu co-ionann ri 1 1/2 cupan. Cruthaich gu bhith a 'measgachadh uachdar sear ann an siospan. Cook agus gluais teas meadhanach ìseal gus an till teann agus measgachadh teann. Freiceadan an measgachadh dealain sear le criomagan meòcain.

Barrachd Chops Muc-fheòir

Chops Muc-fheòla le Cranberry Stuffing, Cucair Mall
Lopsl's Crockpot Porc Chops
Chops agus buntàta a bh 'ann an ola
Chops Muiceann Paula
Ùraichte air:
Muc-mhara le Sau-Orange-Mustard
Chops Muc-mhara Braised
Muc-mhara agus Rice Delicious
Chops Muc-mhara Stobach Crockpot
Sgoltadh muicean agus buntàta anns a 'chrockpot
Rèit Chops Muc-mhara Pineapple
Chork With Meaghan
Chops Muc-mhara spioradach Crockpot
Chops Muc-mhara dèanta aig Paige

Clàr-làimhe airson a 'chop
Clàr Chucair Muc-chòcaire Mall
Clàr-innse Recipes Muc-mhara
Ribs Stoidhle Dùthaich

Rèitichean Chucair Mall | Caismearlan | Clàr-innse Prìomh Rèitichean

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	706
Gu lèir Fat	34 g
Sàmhchair saill	11 g
Saill neo-shàthaichte	14 g
Cholesterol	145 mg
Sòidiam	669 mg
Gualaisg	50 g
Fiber nàdarra	11 g
Protein	51 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).