Reasabaidhean Dinnear Luatha, furasta, agus Simple Vegetarian

Ma tha thu ùr airson còcaireachd glasraich, is dòcha gum bi thu airson feuchainn air cuid de na dìnnearan glasraich as fheàrr leotha nuair a tha thu a 'coimhead airson beachdan meadhanach feòla, fallain agus maitheil airson do theaghlach feuchainn. Comharraich an duilleag seo agus cha tèid thu a-mach à beachdan dìnnear fallain gun fheus gus feuchainn.

A 'lorg reasabaidhean veganach a- mhàin? Rachaibh an seo airson liosta iomlan de bheachdan furasta dìnnear fad-vegan.

• 01 de 11

  Fiodha glasraich

  Is e gluasad luath-ghlasraich no tofu stir-fry air mullach ris, nòtaichean, no gràn slàn (tha mi a 'còrdadh rium gu quinoa ) na bhiadh mead gun fheum luath, furasta agus fallain. Tha na brògan-bròg daonnan bòidheach, a 'toirt dhaibh deagh phiocadh airson aon de na beachdan dinnearach as fheàrr le lusan. Feuch ris a bhith a 'cur a-steach stuthan tlachdmhor, leithid pineapple, organges mandarin no cashews gus a chumail inntinneach, agus na dì-chuimhnich stòras pròtain mar tofu, seitan no ionad feòil eile.

  • Glainne-glasraich glasraich airson feuchainn
  • Tofu lusan glasraich a 'gluasad-reas
  • San dealbh: gu ceart gu leòr agus mu ghunnaichean buachair

• 02 de 11

  Lorg àite

  Is e biadh eòlach a th 'ann an Rice is dòcha gu bheil an teaghlach agad toilichte, mar sin feuch ris risotto vegetarian airson dinnear. Airson clann, feuch ri risotto vegetarian cheesy , no, airson barrachd bratan blas nas motha, feuch ri risotto porcini buachair bhuncain . Ma tha thu a 'seachnadh bainne,' s dòcha gum bi thu airson sùil a thoirt air na molaidhean seo airson a bhith a 'dèanamh risgean feagain .

  • 12 reasabaid risotto vegetarian airson feuchainn
  • Mar a nì thu risotto feagagach
  • San dealbh: Risotto le Tomatoes Sun air a thioram

• 03 de 11

  Enchiladas agus Burritos

  Tha Enchiladas cho sìmplidh nuair a bhios iad air an dèanamh le pònairean is lusan an àite feòil. Feuch an reasadair portabella enchilada seo , no, airson reasabaidh dìnnear gun fheus furasta a chleachdadh, feuch ri burritos vegetarian. Sautee a vegetarian airson cur ri burrito bean agus càise , no, còcair suas ionad feòil glasraich agus leig le do theaghlach na bratan burrito aca fhèin a chur ri tortilla blàthaichte: leitis fhiadhaich, uachtar searbh, tomato air a thionndadh agus guacamole dhachaigh .
  San dealbh: Deich Minute Tofu Enchiladas

• 04 de 11

  Dinnearan Vegetarian Innseanach

  Faodaidh dìnnear bìdh vegetarian Innseanach a tha air a chòcaireachd le dachaigh air oidhche trang seachdain a bhith cho sìmplidh ri biadh glasraich le ròis steamed, no 's dòcha curach spìosrach air a dhèanamh le pilaf gràn . Ma tha barrachd ùine agad, cuir taobh ris na lentils no gargan samosas . Stoc suas air spìosraidhean agus cuiridh iad iad gu fialaidh airson dìnnear lusan le meas gun fheòil.

  • Soithichean sìmplidh àlainn Innseanach a dhèanamh aig an taigh
  • Curraidhean glasraich bho air feadh an t-saoghail
  • San dealbh: Paneer vegetarian le Rice

• 05 de 11

  Pasta-glaise glasraich

  Nuair a thig e gu pasta, tha na roghainnean vegetarian neo-chrìochnach, agus dìreach mu gach neach le meas air pasta. Airson dìnnearan pasta feòil, tha cuid de na cleachdaidhean as eòlaiche mar marinara glasraich, spaghetti le ballan meatag, macaroni agus càise, agus pesto pasta. Dèan suas na bràistean no cleachd nòtaichean cruithneachd gu lèir gus am faigh a 'chuid as motha de bheathachadh a-mach pasta pasta airson dinnear vegetarian. Seo cuid de na dinnearan pasta as fheàrr le feusgain gus feuchainn .
  San dealbh: Light Lemon agus Pine Nut Vegetarian Pasta

• 06 de 11

  Caismeallan glasraich

  Is e fear de na dìnnearan glasraich as fheàrr airson oidhche trang casserole fiadhaich aon-phoit. Smaoinich air an fheòil agus cuir tofu no ionad feòil glasraich eile gu caserole as fheàrr le do theaghlach, no cuir sùil air a 'chruinneachadh seo de chameolalan lusan . Feuch ri casserole spioradach measgach Meicsigeach no pìos cìobair glasraich le leannils fallain an àite feòil a tha a 'giùlan artaireachd.
  San dealbh: Pìos Cìobair a 'Bhìobairean Lusan le Mushrooms

• 07 de 11

  Pizza airson dinnear!

  Cò nach eil a 'còrdadh ri pizza? Chan fheum pizza pizza vegetarian a bhith ann an aon turas ann an ùine ma tha e air a dhèanamh dhachaigh agus fallain. Chan eil an reasabaidh airson pizza pizza fallain nas lugha de chàise agus barrachd bheathaichean. Tagh crust a chaidh a cheannach le stòr air seachdainean trang, no, dèan lusgain pizza fhèin dhut nuair a bhios barrachd ùine agad. Cuir ris na toppings as fheàrr leat, no lean aon de na reasabaidhean pizza pizza seo airson dinnear pizza gourmet.
  San dealbh: Pizza Pesto le glasraich le Feta Cheese

• 08 de 11

  Ùraichte:

  Is e lasagna vegetarian aon de na dìnnearan glasraich as fheàrr airson seirbheis do theaghlach no do theaghlaichean: tha e a 'faireachdainn sòlasach, eòlach agus lìonadh, agus is e dìreach laagna a th' aig dìreach air a h-uile duine. Faodaidh tu an t-susbaint lasagna àbhaisteach agad a chleachdadh le bhith a 'fàgail na feòla agus a' tarraing cuid de bhiastagan a bharrachd. Tha spinach reòta no zucchini shredded an dà chuid ag obair gu math ann am lasagna. No, feuch aon de na reasabaidhean lasagna lusan a tha a ' còrdadh riutha.
  San dealbh: Tofu agus Spinach Vegetarian Lasagna

• 09 de 11

  Clach-làimhe gun chlas

  Tha dìreach mu na h-uile a 'gràdhachadh chili, agus mar sin tha chili gun fheòil na roghainn biadh sàbhailte a bhios gràdh aig a h-uile duine. Dèan cruthachail le do chile le bhith a 'cur nan lusan-beatha as fheàrr leat, is dòcha cuid de bhuntàta milis no cuid de dh' fheòil. Cuir ris na spìosraidhean a bhios tu a 'cleachdadh ann an chile mar as àbhaist, agus gheibh thu toileachas do chilis vegetarian gun fheòil a cheart cho math ri càil sam bith eile.
  San dealbh: Vegetarian Chili le Tofu

• 10 de 11

  Ùraichte:

  Togaibh cuid de bhurcairean reòtaagan reòta agus cuir salad-taobh is bràistean no cuid de chnàimhean-fhraoich ròsta le àmhainn airson dìnnear lusan is sìmplidh luath-Ameireaganach. Tha a h-uile duine an gaol air burgairean glasraich, ceart? Mas fheàrr leat dinnear vegetarian a tha air a bruich le dachaigh, feuch aon de na reasabaidhean burger seo a tha air an còmhdach dhachaigh .
  San dealbh: Burger Veggie Mushroom

• 11 de 11

  Barrachd reasabaidhean glasraich airson feuchainn

  A bheil thu a 'caoidh còcaireachd fallain no a bhith a' rannsachadh barrachd bheachdan mu lusan le lusan Is dòcha gu bheil thu a 'toirt gràdh do chuid de na beachdan ribeag eile seo. Dèan sùil air an cruinneachadh mòr seo de reasabaidhean fiadhaich vegetarian, reasabaidhean vegetarian ùra , dannsaichean vegan saor bho ghlùin , reasabaidhean vegetarian, beachdan dìnnear feagain, agus barrachd.
  San dealbh: casserole pasta le h-àmhainn le spinach