20 Reasabaidhean iongantach gus cuideachadh le leigheas a bhith a 'crochadh air

Nuair a gheibh thu a-mach gun do phòs thu rudeigin ro chruaidh agus gun do dhùisg thu le droch bhroinn , is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh a bhith ag ithe. Agus fhathast, is e seo aon de na dòighean as fheàrr air na beathaichean a chaill thu an-raoir a thoirt air ais agus a thoirt air ais.

Bho bhiadh-bìdh sìmplidh làn de phròtain do bhiadh earbsach, tha mòran reasabaidhean mòra ann dhut. Mura h-eil thu a 'smaoineachadh gu bheil biadh fìor ann, tha beagan roghainnean deoch fallain againn a dh'fhaodadh a bhith na b' fheàrr na maidne seo cuideachd.

• 01 de 20

  Virgin Mary

  Feuch gun cuirear leigheas an fhuilt "falt an cù" , chan eil thu a 'cur ris a' mhilleadh. An àite sin, measgachadh maighdeann-mhara sìmplidh Màiri . Smaoinich air an sùgh tomato agad le sàsa teth agus taghte eile le gealltanas eile agus bidh thu air do shlighe air ais gu àbhaisteach.

• 02 de 20

  Fuasgladh Tropaigeach

  Airson smocadh luath, feuch ri tonic tropaigeach . Tha an deoch sìmplidh seo air a lìonadh le stuthan as fheàrr dhut, a 'gabhail a-steach gu leòr leitris airson do ghuim agus lusan a ghlanas do stamag a ghlanadh.

  Is e deoch sìmplidh a th 'ann de dh'uisge chnothan le apal, pineapple, mint, agus siotra. Faodaidh e bhith gu bhith na leigheas cunbhalach.

• 03 de 20

  Ginger Tea

  Chan eil sùgh tomato no measan anns a 'frids? Feuch cupa blàth de theatha ginger . Cuidichidh am freumhaireachd spioradach stamag a tha a 'fàs nas fhasa agus bheir e brosnachadh do bhodhaig air fad gus am faigh thu gluasad. Tha a h-uile rud a dh 'fheumas tu ann an ginger ùr, mil, uisge, agus sùgh aoil.

• 04 de 20

  Glainneag Blueberry agus Spinach

  Tha rèiteagan a tha air an lìonadh le uidheam làn-fhillte mar dhòigh air faighinn a-mach à croit. Tha rèis mar a ' bhreac-lùra seo agus an spìonach spìosach foirfe oir tha e làn de antioxidants agus pròtain gus am faigh thu gluasad. Tha e cuideachd gu math blasda.

• 05 de 20

  Leacan-breacaidh Superfood

  Bidh cacao, crèana, mil, sìol chia, agus spirulina, air an lìonadh a-steach dhan rèidhneis làn breabha cumhachdach seo. Tha gach seòrsa math de stuth agad gus do shlàinte ath-nuadhachadh agus faodaidh e bhith gu math furasta a bhith nad inntinn dhut.

• 06 de 20

  Crìonadh Teòclaid Eun Peanut a 'crochadh

  Ma tha thu a 'coimhead airson rèiteag ath-nuadhachail a tha cuideachd a' toirt cothrom dhut beagan a ghabhail, is e pròtain seoclaid ìm pìoba an rèis a dh 'fheumas tu. Tha e gu math bòidheach agus gu math furasta a dhèanamh le measgachadh sìmplidh de phòlairean bainne, seoclaid agus ìm, agus coirce seann-fhasanta.

• 07 de 20

  Omelet ann an Cupa

  Faodaidh biadh beag sìmplidh iongnadh a dhèanamh airson do dhèanamh nas fheàrr. Chan eil e gu cinnteach nas fhasa na an t -omelet ann an cupa . Leis an reasabaidh seo, feumaidh tu na stuthan agad a chur a-steach gu mug agus ga thilgeil anns a 'mhicrowave.

• 08 de 20

  Grownup Green Eggs agus Ham

  Tha cuibhreann spòrsail air fantais òige, uighean uaine agus hama na dhòigh math air do latha a thòiseachadh. Tha an làmh-sgàil seo air a luchdachadh le pròtain agus feumaidh e siosag no ham, uighean friogais agus spionag a dhèanamh.

• 09 de 20

  Hash Suaineach

  Air a bheil pytt a 'dèanamh pannaid anns an t-Suaininn, is e an tog bricfeasta seo rudeigin a dh'fhaodas duine sam bith a thilgeil còmhla. Bidh am buntàta a 'cur ris a' bhracaist chridhe agus tha na h-uighean ann airson pròtain a bharrachd. An rud as fheàrr air fad, faodaidh tu a chleachdadh dè an fheòil a tha thu a 'lorg anns an fhrigeir.

• 10 de 20

  Toastachadh Deoch-làidir agus Ugh

  Gabh an t-avocado agad a bhualadh gu ìre ùr leis an t-siostam sìmplidh agus fallain seo. Tha an deococado agus an deoch-ugh a ' toirt a-steach radair, cromag, agus ugh bog air a frithealadh le avocado air slisnichean de sourdough. Gus am bàrr a thoirt dha, cleachd May spicy sriracha.

• 11 de 20

  Bacon, ugh, agus muffin càise

  An àite a bhith a 'ruith chun a' bhìdh luath a 'co-dhùnadh sìos an t-sràid, dèan muc-chineag, ugh, agus càise dhut fhèin aig an taigh. Bidh e fada nas lugha na an rud mu dheireadh a dh 'fheumas do stamag a dhèanamh an-dràsta-agus gheibh thu fhathast an t-biadh fiadhaich as fheàrr leotha a mhealtainn.

• 12 de 20

  Bacon agus bracaist ugh Casserole

  Ma tha cuideigin a tha dèidheil air planadh air adhart, is e seo an reasabaidh dhut. Faodar a ' baconag agus an casserole bricfeidh ugh a dheasachadh mus tèid thu a-mach airson na h-oidhche. Feumaidh tu a h-uile càil a dh'fheumas tu a dhèanamh nuair a dhùisg thu ga thilgeil san àmhainn agus bidh bracaist fallain deiseil ann an leth uair a thìde.

• 13 de 20

  Cairis Coirce Leite

  Tha luath agus sìmplidh, coirce garbh na Cairde , na dheagh roghainn airson biadh gu math luath. Faodar an reasabaidh seo a dhèanamh le coirce rollaichte no luath agus tha blas snog aice a tha a 'toirt taing dha cinnamon, cnàmhag agus reasanan. Faodaidh tu cuideachd measan, iogart no brògan bòidheach eile a tha thu a 'tachairt a chur ris.

• 14 de 20

  Bobhla Breac-dhualach Vanilla Blueberry

  Is e brochan dìreach toiseach an iomadh seòrsa bobhla bracaist as urrainn dhut whip up. Faodaidh roghainnean blasda is beathaidh a h-uile seòrsa de stuth a dhealbh sa chidsin agad.

  Cùis anns a 'phuing seo, a' bhobhla bracaist làn-fhallain furasta a tha furasta agus fallain. Bidh ea 'cleachdadh quinoa mar a' bhunait, a 'cur bainne, blueberries ùr, agus earrann vanilla.

• 15 de 20

  Maple Cinnamon Breakfast Breakfast Quinoa

  Bidh meas agad air blas blàth a tha a 'toirt cuireadh dhan reasabaidh quinoa seo airson bracaist cinnamon . Gus a dhèanamh eadhon nas fhasa, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh quinoa ro-bruich no còcaireachd luath. Tha an "supergrain" seo làn de gach seòrsa beathachaidh a tha cinnteach gus do chuideachadh.

• 16 de 20

  Muffins Apple Bacon

  Is e roghainn eile eile gum bi muffinan deiseil deiseil airson a 'mhadainn. Le reas mar na muffins apple bacon seo, gheibh thu measan, feòil agus gràn ann an aon bhìdeag. Tha iad brèagha agus sìmplidh.

• 17 de 20

  Bran Muffins

  Tha rudeigin ri ràdh mu dheidhinn muffin bran-fhasanta . Chan eil cleasan iongantach aig an ribe seo, is e dìreach muffin bran mar a bhiodh Grandma a 'dèanamh. Tha an cinnamon, a 'chnàmaig agus na meileagan a' toirt blas math dha agus is e stòras luath, beartach de bheathachadh deatamach a th 'anns a' bran cruithneachd.

• 18 de 20

  Salad Tuathag Spionach

  Is e Spinach aon de na gàrraidhean as fheàrr as urrainn dhut ithe nuair nach eil thu a 'faireachdainn na b' fheàrr leat. Tha e furasta faighinn sìos agus làn de vitamain agus tha salad sìmplidh spionag sìmplidh gu math èibhinn, fiù 's nuair a bhios biadh eile agad a' smaoineachadh dà uair mu ithe. Gus an salad seo a thoirt seachad diosg a bharrachd de vitimín C, gearradh suas orains airson a dhol leis na dearcan.

• 19 de 20

  Żurek

  Chan e fìor dhìomhair a th 'ann gu bheil cultar na Roinn Eòrpa an Ear gu math dèidheil air an deoch. Mar sin, chan eil e na iongnadh cuideachd gun tig cuid de bhiadh mhòr bhon sgìre .

  Bho dhùthaich ghràdhaich na Vodca anns a 'Phòlainn, tha greim againn, brot meadhanach Pòlach . Thathas ag aithris gu bheil iad a 'dèanamh iongnadh air na comharran clasaigeach aig crochadh, ged a dh'fheumas tu planadh air adhart. Gidheadh, ma bhios e ag obair cho math ris a 'bheachd, is dòcha gur e an leigheas draoidheachd a tha thu a' coimhead airson a h-uile duine.

• 20 de 20

  Sou Sou Garlic

  Is e biadh clasaigeach eile a th ' ann an stoc bròg Seiceach ris an canar česnečka . Tha an t-oideas làidir seo gu math luath airson a dhol fodha agus tha e air a bhith na bhiadh earbsach às dèidh a 'phàrtaidh o chionn fhada. Tha am broth cridhe làn de bhuntàta agus tha an iolaire agus na h-uinneanan a 'tairgse an-dràsta airson na h-uile mothachadh agad.