Cleachd an liosta seo ma tha thu ag aithneachadh nan suidheachaidhean sin no a h-uile gin de na h-àiteachan sin: Tha thu acrach agus sgìth agus chan eil ann ach "rud sam bith ri ithe". Tha na h-acras air a 'chlann agus tha iad a' tòiseachadh a 'sreapadh air gàirdean a chèile. Bidh do charaidean a 'tuiteam a-mach, a' dol air adhart a 'fuireach greis, agus faodaidh tu a-nis an cuid stamag a chluinntinn. Mharbh do chù a-mach às a h-uile clàr-taice agad.
Chan eil na biadh ionaltraidh sin làn reasabaidhean, dìreach stiùiridhean gus tinneasan ultra-luath a thilgeil còmhla.
Tha mi an dòchas gun urrainn dhut iad sin a chleachdadh ann am pinch, agus bidh mi cuideachd a 'cleachdadh cuid de na smuaintean gu bhith cruthachail le susbaint na fridge agus am pantry agad fhèin. Ged nach eil dad a 'nochdadh an seo, tha e doirbh smaoineachadh nuair a tha thu ann an cunnart agus gum bi siùcar fola ìseal a' tòiseachadh.
Nòtaichean:
- Tha mi an dòchas gu bheil còcaire ris agad agus nach eil cuid de na bìdh ag obair a-mhàin ma tha cuid de rus a 'cumail blàth anns a' chucair rus agad. Mura h-eil aon agad, an uairsin tha thu a 'dol a cheannach ceann. Is e tasgadh math a th 'ann.
- Chan eil mi a 'toirt a-steach an ùine a bheir e gus uisge no broth a ghoil. Tha e a 'toirt dìreach mionaid airson pot de uisge a chuir air an losgadh agus ge bith dè a chanas tu, chan eil mi a' creidsinn gu bheil uisge goileach cruaidh.
- Tha Kochukaru na phùdar Sìol Chili Coire agus is e Kochujang a th 'ann an criogaid chili Sìneach.
Leughadh Bibib Gooksu
Boil somneon noodles, soba, no linguine. Fuirich fo uisge ruith agus seirbhis le sios de shiùra spìosrach (1 cuibhle bòrd kochujang , 1 cuibhle bòrd kochukaru, 1 bòrd-bhùird air fìonag, ½ bòrd-lòin, ½ bòrd siùcair), ola sesame, agus slisnagan de ghlasraich no de phròin sam bith a th 'agad anns a' frids agad S an Iar-
Bidh ham, cearc a tha air fhàgail, carranan, pèar Àisianach no ubhal, tuna le stuag, tofu a tha air an sgeadachadh, uighean cruaidh, glasan salad pocaichte, agus cucumearan uile ag obair.
Iasg le Beans agus Rice
A 'teasachadh cuid de ola ola agus paidhir de ìm ann am pan-saute. Cuir cuid de phileagan èisg geal agus beagan de dhuilleag gearraichte, soju, agus soitheach soith ann am panic saute agus èisg smùide airson mu 5 mionaidean (no gus an tèid a dhèanamh) leis a 'chòmhdach air.
Aig an aon àm, bruich beagan de reothadh reamame . Freiceadan le rus.
Soup Dannsaidh
Thoir broth cearc no feòil a tha air a cheannach le stòras a dh 'ionnsuidh boil leantainneach. Rè ùine gus blas a ghabhail le sgoltagan sauce soy. Cuir dìolagan coirceach (mandoo) ris agus bruich airson beagan mhionaidean, gus am bi iad a 'seòladh. Gabh ugh no dhà a-steach don bhot nuair a bhios e cha mhòr a 'dèanamh còcaireachd. Top le slisnichean tana de dh'fheamainn ròsta (kim).
Green Eggs agus Ham
Dèan uighean biorach-bhiorach agus mullach le sleagain de dh'fheamainn ròsta no spionag sauteed . Cruthaich cuid hama no spam. Freiceadan le rus.
Korean "Salad Nicoise"
Meudaich tu-àmhainn le cuid de rus air a bruich a tha air fhàgail, sauce soith, cuibhreann de dh 'ola sesame, agus sligean gearraichte. Faodaidh tu mìos a chur air adhart ma thogras tu, ach cha leig thu leas ma chleachdas tu an tunnag-uisge ann an ola. Còmhdach le pònairean uaine, uaine cruaidh, uinneanan dearga, agus lettu. Sàbhaladh salad le aodach coisrigte sa Ghearmailt .
Soup Drop Soup
Thoir broth cearc no feòil fliuch gu bhith a 'goil agus a' spìonadh ann an cuid de uighean briste. Rè ùine gus blas a ghabhail le sgoltagan sauce soy.
Rice Fried
Bidh Bokumbap a ' toirt 10 mionaid ma tha ris agad a-nis agus ma tha thu a' fàgail a 'kimchi.
Saild-steak agus uighean
Brògan steak tana, mu 4 mionaidean gach taobh. Dèan sgoltagan steak agus seataichean air mullach salad lettu agus sligean gearraichte le aodach coireanta .
Dèan frithealadh le bòbhlaichean de rus le uighean friobhte, taobh grianach.
Brot Sort-of-Kimchi
Boil mu 8 cupan uisge. Aig an aon àm, dèanaibh fiadhaich còrnaire na Corsera (cunnart cunnartach) ann an uisge teth. Nuair a tha an uisge a 'goil cruaidh, cuir càil air a ghearradh gu breab Napa, cuid de bhagag gearraichte, agus pòlaichean-bùird de kochujang. Bi a 'goil cruaidh agus cuir a-steach nòtaichean fiadhaich draoilte an dèidh 5 mionaidean. Cuir kochujang agus kochukaru gu blas. Freiceadan le rus.
Korean Linguine le Clams
Steam cuid de chreagan ann am panran saute mhòr le soju , garlic garlic, agus kochukaru gus am fosgail iad. Feuch an cùm thu thairis air aodach ola le ola ollaidh, bidh càraid a 'fàgail ola sesame, searbhagan gearraichte, agus kochukaru.
Ceit Katsu
Dip pìosan tana de bhrochan cearc ann am bainne, còta le brògan aran panko, agus pann-fhiodha. Sgudal sàise Siorrachd Worcester air a 'mhullach. Dèan frithealadh le pìosan de leitgean deighe air a thilgeil le mìle sgeadachadh nan eilean.
Sgaoileadh
Tha iasg ìre sushi againn uile a 'suidheachadh timcheall air làimh? Nah, ach ma tha thu dìreach a 'dol seachad air a' bhùth èisg air do shlighe dhachaigh, is e ministe 10-mionaid a th 'anns a' Slat-reic Rice Korean seo le Sashimi.
Fast Soondubuchigae
Thoir broth mairt-feòil a tha air a cheannach le stòras stòraidh gus fuasgladh a dhèanamh, an uairsin cuir a-steach bacan cruaidh agus tofu bog. Rèithich le slatan de shiùbhraidh soy agus mu 1 làr-bùird kochujang agus 1 bòrd-bùird kochukaru gach tiùg bog. Dèan seirbheis le Rice.
Muc-mhara agus Tofu
Bacon bàn agus caban air a ghearradh gu tana ann an kochujang, a 'draibheadh a' mhòr-chuid den ola mar a bhios e a 'còcaireachd. Thoir air falbh bagag agus càl air a bruich, a 'drùchdadh a' chuid as motha den ola, agus slatagan saute de tofu daingean ann am pann le drippings.
Dongchimi Gooksu
Noodles Fuar Korean ann am broth kimchi geal.
Salad Pasta Coirèiseach
Tha Boil rotini no penne pasta, fionnar fo chuid de uisge ruith, agus a 'tilgeil le ciùban de ham, cucumar, carranan, creachadairean, no ge brith dè am pròtain agus na lusan a th' agad (tha an tunnag, an sgiobair, an cice, an t-sligeach uile gu math). Salad coat pasta le aodach mionaid mu dheireadh (3 pàirtean de stòr-cheannach èideadh Eadailtis, 1 sauce soi, 1 pàirt meala, agus cuibhreannan de ola sesame ).
Iasg Fried
Iapan Saengsun le sauce dipidh agus glasraich steamed, salad, no rus microwave.
Wok agus Roll
Dèan pìosan beaga de chearc agus oiseanan ann an sios de kochujang agus daenjang air an teannachadh le ola sesame agus uisge. Dèan frithealadh le rus agus arbhar air a 'ghob.
Bricfeasta airson Dinnear
Korean omelet (gaeran mari) le ris. Tha mi an dòchas gu bheil cuid de banchan agad anns a 'frids agad cuideachd.
Chup Noodle Chicken
Thoir broth cearc fliuch suas gu boil agus an uairsin a 'leigeil a-steach cuid de chal Napa, cruinneagan cearc bheag, agus fiadhaich Coirèiseach. Rèitich le saoran soith agus cuir smeòraich aig a 'cheann mu dheireadh. Faodaidh tu cuideachd kochukaru a chur ris ma tha thu ag iarraidh brot spìosrach.
Chan eil a 'chnàmh
Ugh air a thionndadh le microwave , rionnach mac-ròin àlainn (tàirneadh agus rionnach salainn aotrom, broil airson 3-4 mionaidean gach taobh), agus ris.
Bia mara air a thruailleadh
Dèan cluasagan fiadhaich sgiobalta (no leanabh ochdopus ) agus slisneagan cearcan tana ann am measgachadh de kochujang agus soju. Freiceadan le rus.
Sgaoileadh
Mì-ruaidhe le tofu steamed agus Hobak Jun (zucchini pan-fried) .
Siùbradh air an taobh.
Ameireaganach Kimbap
Rolls Philadelphia (bradan smùite, càise uachdar, agus sìollan no cucair) no Kimbap air an dèanamh le ham, càise, agus pìoban siùcair. An-còmhnaidh brot miso air an taobh.
Bia-mara agus Siùsag
Feusgain-smùid agus marbasa air an sgapadh ann am measgachadh de dhuilleag, deoch-làidir agus ìm gus am bi na feusgain fosgailte (mu 5 mionaidean). Dèan frithealadh le arbhar le coirce le còmhdach le ìm agus air a chrathadh le kochukaru.