Tha Tofu a 'còrdadh ri àite ugh a tha furasta agus furasta a chluinntinn airson glasraich agus glasain . Bidh a 'chuid as motha de thaighean-bìdh vegetarian a' dèanamh cuid den mhias seo airson bracaist no brunch, ach tha e sìmplidh agus furasta a dhèanamh aig an taigh le beagan a bharrachd air tofu, beagan leigheasan, agus cuid de thinneasan.
Seo beagan de na reasabaidhean as fheàrr airson tòiseachadh, ged a dh 'fhaoidte gum bi thu a' lorg sin nuair a gheibh thu an crochadh dheth, chan fheum thu rèis an-còmhnaidh. Ma tha thu ùr airson còcaireachd le tofu, is dòcha gum bi thu airson sùil a thoirt air mar a chuireas tu tofu an toiseach, agus cuideachd coimhead air cuid de na rudan iongantach as urrainn dhut a dhèanamh le tofu .
01 de 07
Bidh tofu luath ag obair le salsaMa tha thu greis ann an ùine ach ma tha thu ag iarraidh bracaist teth, bidh an tofu a 'sìor fhàs nas luaithe na pancagan no eadhon a' deàrrsadh Frangach , ach tha an tofu seo a 'sgrìobadh le ribe salsa eadhon nas luaithe na a' mhòr-chuid. An àite a bhith a 'sgoltadh garlic agus tomato airson cur ris an sgrìob, tha an reasabaidh seo dìreach a' cleachdadh salsa a chaidh a cheannach le stòr. Carson nach biodh? Cuir thu a-steach e ann am tortilla flùr, agus tha burrito burrito tofu agad air an sgrìobadh as urrainn dhut ithe air an ruith.
02 de 07
Bidh tofu mushroom a 'sgrìobadh le cayenne, chili agus sauce tethA bheil feum agad air fosgladh-sùla tràth sa mhadainn? Bu chòir an t- òrdugh vegetarian seo agus vegan airson tofu muis-buachair spìosrach a bhith a 'sgoltadh le piobar cayenne an cleas a dhèanamh. Mionnaich cuid de chupalan jalapeno ùr airson a chur ris a 'mheasgachadh mura h-eil e gu leòr no cuir beagan de na tunnaichean air adhart a-steach. Thoir seachad an t-sauce siùg ma tha feum agad air a bhith air a ghlùtan, no cleachd tamari an àite sin.
03 de 07
Rèite tofu airson "bacon agus uighean"Feuch an rèiteachadh tofu seo a chaidh a dhèanamh le ionad-tocain lusan glasraich agus tofu teine buidhe le bainne beathachaidh airson bracaist stoidhle dinnear uile-Ameireaganach. Tofu tocag agus uighean!
04 de 07
Bidh tofu agus glasraich a 'sgapadh le spinachTha tòrr glasraich air an rèis-bhreac tofu seo - balgan-buachair, tomato, agus spionag. Mhol aon neach-sgrùdaidh beagan saorsa soith a chur ris a 'mheasgachadh gus a dhèanamh beagan salainn, ach bhiodh cuartachadh salann agus piobar dìreach ro ithe ag àrdachadh na blasan gu math.
05 de 07
Tofu le càise bristeMura h-eil thu ag ithe làn bhiastagan fhathast, faodaidh gun cuir thu beagan de chàise siosach ris an tofu scramble agad gus do chuideachadh a 'gluasad air falbh bho fhuadairean bainne agus gu biadh nas fallaine biadh nas fallaine. No, ma tha thu ag ithe feagagan , feuch an t-susbaint tofu sìmplidh seo le càise feagag . Tha e air a dhèanamh le sligean uaine agus tomato agus bidh e air a thionndadh le uinneag agus pùdar garlic.
06 de 07
Tòmas curr a 'sireadhBidh pùdar curraidh, tòrcach agus beagan de phùdar cumin a 'toirt beò air a' bhiastag seo agus a 'sgoltadh tofu, agus is e aon de na h-eacarsaichean as motha a tha a' còrdadh riut air The Spruce! Tha grunn dhaoine air ath-bhreithneachadh còig rionnagan a thoirt dha, mar sin ma tha thu duilich a bhith a 'feuchainn ri tofu ùr sgapte a dhèanamh, is e seo fear a tha a' còrdadh ris a h-uile duine.
07 de 07
Sgioba Tofu BunasachIs e tòiseachadh math a tha seo airson rèis bunaiteach airson tofu a 'togail dhealbhan . Gu dearbh, faodaidh tu an dòigh sam bith a thaghas tu a phearsanachadh, le feòil a bharrachd, spìosraidhean a bharrachd, sàl teas no le bhith ga thionndadh ann an tortilla airson burrito bracaist. Tha e air a dhèanamh le peppagan uaine agus air a thoirmeasg le saoran soith, agus tha an dath bòidheach buidhe a 'tighinn bho beagan de bhiadh teannachaidh agus de dhroch bheathaich. Bidh beagan de phiobar geal agus cuid de bhalgan-buachair donn an-còmhnaidh a 'dol gu math le tofu a' sgoltadh, ma tha thu a 'coimhead airson atharrachadh beagan.