Coisidean Top Thai Stir-Fry

Thoir sùil air a 'chruinneachadh seo de Rèitichean gorma Thai, a' gabhail a-steach a h-uile rud a tha a 'giùlan searbhagan gu crògan agus glasraich / fegan-giùlain. Tha na reasabaidhean sin uile gu math fallain a thuilleadh air a bhith gu math sgiobalta. Mar sin, a 'dol air adhart - gluais rudeigin bòidheach!

• 01 de 15

  Thai Basil Chicken Stir-Fry

  Ma chòrdas tu ri Thai Basil Chicken aig na taighean-bìdh ann an Thai / Àisianach ionadail agad, feuch ris an rèis ùr seo! Aon uair 's gu bheil na stuthan as ùire agad deiseil, bidh am biadh seo a' còcaireachd suas ann an dìreach mionaidean. Is e cearc Basil aon de na loidhnichean Thai as motha a tha a 'còrdadh riut, an dà chuid ann an Thailand agus an seo ann an Ameireaga a Tuath, a' tabhann blas spìosrach a tha a 'mealtainn gu h-àlainn le blas ùr de basil bòidheach. Tha an uidheam seo a 'còrdadh ri bhith a' toirt toileachas dha gach neach a tha dèidheil air biadh Thai, a thuilleadh air an fheadhainn a tha ùr gu biadh à Thailand.

• 02 de 15

  Airson fìor luchd-bidhe Thai: Basil Basir Stir-Fry (Gaprao Moo Kai Daao)

  Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil biadh sràide Thai agad, feumaidh tu feuchainn ris an Stir Fry Muc-mhara Basil ainmeil seo. Is e Thai clasaigeach as fheàrr leis! Mar as trice, bidh am biadh seo air a dhèanamh le muiceann talmhainn, ach faodar faisg air seòrsa sam bith de mhuc-fheòil no cearc a chleachdadh, agus bidh an dà chuid a cheart cho bòidheach. A 'cur fàilte air!

• 03 de 15

  Cùis-cèic Stir-Fry

  Is e bogsa tìodhlaiceach a th 'ann an Ceiceag Thai a thàinig gu Thailand tro na Sìneach. Gu math measail air taighean-bìdh ann an taighean-bìdh ann an Thai, tha am biadh seo air a dhèanamh le bròc cearc fiadhaich, balgan-buachair shiitake, agus glasraich eile. Tha am biadh Thai seo a 'gluasad às an t-sreathan furasta a dhèanamh, fallain agus bòidheach. Feuch ri còrdadh rithe le gràn slàn no ròm jasmine-scented Thai airson biadh maitheasach agus riaraichte.

• 04 de 15

  Stir-Fry as fheàrr leotha de mhairt-fheòil is broccoli

  Tha an Caitligeach Thai agus Broccoli Stir-Fry eadhon nas bòidheach na an dreach Sìneach, le barrachd doimhneachd de bhlas agus beagan spìosraidh (gabhaidh seo atharrachadh a rèir do thoil). Tha an fheòil-mhara air a ghearradh gu teann agus air a frioladh gu luath agus gu furasta còmhla ri broccoli, piobar ruadh, agus sàbhrach sùbailte. Tha am broccoli gu mòr ag obair anns a 'mhias seo, oir tha e a' toirt a-steach an t-sauce gu tur agus a 'toirt seachad an t-seabhag breagha seo. Dèan frithealadh le ris jasmine sìmplidh air a shon airson biadh a tha furasta a bhith nad chuideam Àisianach. A 'cur fàilte air!

• 05 de 15

  Cice Thai le sreabhadh le Coconut, Chili & Aol

  Tha an searbhag Thai cearc seo deatamach agus furasta a dhèanamh, le sàsa gluasad-gun-bhriseadh a tha a 'còrdadh ris a h-uile càil. Tha an reasabaidh glè inntinneach, agus faodaidh tu atharrachadh gu furasta a rèir cia mheud duine a tha thu a 'còcaireachd, no an seòrsa glasraich a tha agad. Is e seo 'saucy' stir-fry le blas spicy-saalty-sweet of cooking Thai a 'tighinn troimhe gu brèagha.

• 06 de 15

  Tamarind Chicken Stir-Fry

  Tha a 'chuid as motha de reasabaidhean à Thailand a' measgachadh de mhìn, searbh, agus spìosrach, agus tha an reasabaidh seo mar thoradh air an tuairisgeul mì-chofhurtail seo, ged as urrainn dhut taghadh a dhèanamh leis an aodach meadhanach (gun chilies) agus bidh e fhathast dorcha mìorbhaileach agus blasach. Air a chrioblachadh le tòrr balgan-buachair shiitake ùr, bidh an soitheach cearc aoibhneach seo a 'riarachadh eadhon am biadh as motha. Feuch Tamarind Chicken aon uair, agus gheibh thu fhèin ga dhèanamh mar phàirt den chlàr-taice àbhaisteach agad.

• 07 de 15

  Thai Ginger Chicken Stir-Fry

  Tha an tionndadh fiadhaich seo nas sìmplidh a dhèanamh na tha e a 'coimhead, agus faodaidh tu do ghlasraich fhèin a chur an àite a rèir dè tha agad. Is e seo aon de na gluasadan Thai as giùlain, a 'crochadh air ginger an àite chilies airson blas agus teas beag a chur ris, a tha a' ciallachadh gu bheil e math dha clann agus an fheadhainn le stamag a tha mothachail.

• 08 a-mach à 15

  Croisean Lemon-Lime Thai

  Tha an reasabaidh shrimp Thai seo a 'toirt blasan lemon is aoil airson a' mhias shrimp as fheàrr. Agus aocoltach ris a 'chuid as motha de na reasabaidhean shrimp , chan eil mòran uachdar no ìm trom. Is e seo a-nis an dòigh as fheàrr leam a bhith aig mo theaghlach, agus tha mi cinnteach gum bu toil leatha e cuideachd.

• 09 de 15

  Easy Stir-Fried Bok Choy

  Tha an còisir bok seo a ' treòrachadh fiadhaich sgoinneil airson a bhith na mhias glasraich taobh - no cuir a-steach tofu no do roghainn de chicken, porc, no biadh mara airson blas blasach measgaichte. Le blas gaolach beartach, tha an t-òrdugh sauce gluasadach furasta a dhèanamh agus a 'dol gu math le biadh glasraich eile, leithid broccoli stir-fry no glasraich Sìonach leithid co-bhanntachd leanaibh, co-dhiù, broccoli Sìneach (gailan) no càl Sìonach sam bith S an Iar- Bidh an reasabaidh seo a 'dèanamh barrachd saors na dh'fheumas tu, gus an urrainn dhut a bharrachd a chumail anns an reothadair agad airson gluasad luath agus furasta aig àm sam bith. Enjoy!

• 10 de 15

  Cìr-aoil fìor-Thai Thai Stir-Fry

  Tha an cuspair seo glè Thai agus is e an t-oideas as fheàrr leam-fry. Coltach ris a 'chuid as motha de ghluasadan-clò Thai, bidh e a' còcaireachd suas gu math luath nuair a bhios na h-àrainnean agad deiseil. Tha an rèis seo a 'sealltainn blas aol - an dà chuid le aol agus duille aoil . Tha duilleagan teine ​​nam pàirt riatanach den t-searbh-fhiodha seo, mar sin na sgillinn orra. Faodaidh tu a bhith a 'ceannach duilleagan teim kaffir aig a' mhòr-chuid de stòran bìdh Àisianach / biadh Sìneach - lorg iad ann am pasgan reòta. Tha an glas-cearc seo cuideachd a 'toirt a-steach glasraich, mar sin gheibh thu a h-uile dad a dh' fheumas tu ann an aon mhias. Dìreach a 'frithealadh le rèis sìmplidh no ròc cnògaid, agus cuir a-steach an t-uabhas blasach is èibhinn seo!

• 11 de 15

  Wraps Lettuidh Thai (Vegan, no le Sgolp / Cice)

  Tha an reasabaidh Thai seo airson todhair le luibhean furasta agus furasta a dhèanamh. Tha e cuideachd na mhias spòrsail ri ithe, an dàrna cuid mar ghlas no mar phàirt den phrìomh chùrsa. Feuch an cuir thu an t-sgoltadh a 'lìonadh air plata le duilleagan làn de leitichean deighe air an taobh, agus leigeil le do charaidean agus do theaghlach an cuid fhèin. Bidh iad a 'toirt meas air a' mheasgachadh de leit fhuar, cruaidh leis an lìonadh blàth, blasach. Agus is e calorie ìosal a th 'ann, cùis le lughdachadh ìosal a tha glè mhath gu math cuideachd. Bidh curaidean letuga cuideachd a 'dèanamh biadh mòr pàrtaidh!

• 12 de 15

  Stir-Fry le glasraich Thai le Tofu (Vegan)

  Tha a 'chuid as motha de ghlasan glasraich a' tadhal air an taobh tlachdmhor, ach chan e seo! Bidh an cuspair seo a 'seinn le mòran blas, bidh thu a' dìochuimhneachadh mu na buannachdan slàinte iongantach (a bharrachd air a bhith vegetarian agus vegan cuideachd!). A 'cleachdadh deagh shùg-chraobhan aon de na h-iuchraichean airson cruthachadh bràg-leigheas mòr; tha an tè eile san fhrith-fhrithidh - fios agad cuin a chuireas tu ris. Aig an aon àm, tha an reasabaidh seo gu math dòigheil - faodaidh tu do ghlasraich fhìn a chur ris, a rèir na tha agad ri làimh. Enjoy!

• 13 de 15

  Clach-ruadh furasta Garlic Stir-Fry - Deiseil ann an 15 Geàrr-chunntas!

  Suathadh sùbailte, succulent ... Is e sin mo rèis-chaorach Stir Fry Garlic Thai - agus chan eil e ach 15 mionaid a dhèanamh! Tha an stuth meadhanach math, ach gu h-ìseal spicy agus garlicky, a 'frithealadh aig pàrtaidh mar bhiadh no biadh meòir . Cuideachd, bidh e na dheagh fhoghlam airson lòn no dìnnear (dìreach seirbhis le aran Frangach no rùsg). Bidh fiù 's do chlann a' fàs fiadhaich airson na crògan seo! Aon uair 's gu bheil thu a' feuchainn ris a 'shrimp seo a ghluasad, bidh thu airson a bhith a' cumail an reasabaidh 5-rionnag seo faisg air làimh - airson a bheatha!

• 14 de 15

  Sguaban-pòsaidh Sweet-sour-Stir-Fry

  Tha an t-searbhag milis is searbh seo cho math, is dòcha nach eil thu airson an dreach togail a-rithist a òrdachadh. A 'dèanamh dìnnear làitheil a-steach gu cùis shònraichte. Tha e furasta a dhèanamh agus geir ìseal cuideachd (ged nach biodh fios agad air a-riamh). Feuch e!

• 15 de 15

  Glasan sìmplidh furasta (sreathan càirdeil do dhrogaichean!)

  Chan eil a bhith a 'dèanamh "gluasad sìmplidh sìmplidh" a h-uile rud sìmplidh. Mar as trice is e dùbhlan a th 'ann a bhith a' faighinn an sauce stir fry airson blas dìreach dìreach. Ach is e mo ghlasan a th 'air a thionndadh ann an Thai a th' ann an reasabaidh gun fhiosta, a 'mhòr-chuid a chionn' s gu bheil an sauce stir-fry air a dhèanamh mus tòisich e air na glasraich, a 'leigeil leat an blas atharrachadh a rèir do bhlas. Feuch ris mar dhuais, no ga dhèanamh mar phrìomh chùrsa. Faodar cnothan, tofu, gluten cruithneachd , no sleibhnichean de chicken (ma tha thu neo-ghlasraich) a bhith air an cur mar stòras pròtain - gheibh thu gaol!