01 de 06
Mar a bhios thu ag ithe math airson nas lugha airgid: ithe nas fhallaine air buidseat
Harald Walker / Aonadan Stoc Is dòcha gu bheil prìs bidhe tric eagalach agus uaireannan tha e doirbh cumail suas le prìsean ag èirigh. Is e aon dhòigh gus buaidh a lùghdachadh agus cosgaisean a lùghdachadh a bhith a 'dol air ais chun an stòbha agus còcaireachd. Cuir a-mach na reasabaidhean teaghlaich sin a 'cruinneachadh dust air na sgeilpichean leabhraichean. Dèan cinnteach gum bi biadh pailt agus biadh luath an àite a bhith a 'còcaireachd bathar ùr, ionadail, ràitheil. Nas trice chan ann a-mhàin seach nach eil am biadh seo nas saoire a cheannach, ach nas fheàrr agus nas fheàrr.
Le beachdachadh beag faiceallach tha e fhathast furasta a bhith ag ithe gu math agus a 'sàbhaladh airgead. Seo 5 dòighean air ithe gu math agus airgead a shàbhaladh.
- Lìonadh, Soups
- Dèan a 'chuid as motha de ghearraidhean nas saoire
- Tilgeil a-mach na clàran-giùlain
- Eat More Fish
- Na cuir a-mach morgain
02 de 06
Eat Well airson nas lugha: 21 Buidhnean itheasach, lìonadh
Cameron Whitman / Stocan Aonaichte Dè an dòigh as fheàrr air a lìonadh na le bòbhla de bhrot maothachail. Tha na brupan luath agus furasta a dheasachadh agus mar as trice bidh iad saor a dhèanamh. Faodar naupan ithe mar mhias tòiseachaidh, no le cuibhreann nas truime mar phrìomh chùrsa, gu h-àraidh ma bhios iad a 'co-òrdachadh le aran crùbach agus ìm.
Cleachd glasraich ràitheil a chumas na cosgaisean sìos, mar as àbhaist thèid glasraich a thoirt a-steach agus mar sin tha e nas daoire.
10 Soups Geamhraidh a 'A' Flùrachadh
Uair / àm or tìde / ùine Latha Oidhche Cor na h-Aimsire
Cuibhlichean Cool airson Làithean Teann
Rèis-ghràdhaichte de Ràit Soup Asparagus
Air adhart ...
- Dèan a 'chuid as motha de ghearraidhean nas saoire
- Tilgeil a-mach na clàran-giùlain
- Eat More Fish
- Na cuir a-mach morgain
03 de 06
Eat Well airson nas lugha: Cleachdaidhean gearraidhean nas saoire de dh'fheòil
Getty Images Cleachd Criomagan Saoraidh Feòil:
Tòisich a 'cleachdadh gearraidhean nas saoire de dh'fheòil. Bidh iad a 'feumachdainn nas fhaide, nas slaodaiche, a' còcaireachd, ach tha e cho luachmhor an oidhirp. Bidh na prìomh ghearraidhean agus an-còmhnaidh nas daoire.
30 Reasabaidhean airson Hearty Stews agus Casseroles
Measgachadh Feòil:
Tha feòil minced cuideachd nas saoire na gearraidhean nas miosa ach cho math. Tha a bhith a 'dèanamh do burger fhèin cho luath agus furasta a dhèanamh agus uiread nas blasad na a' chuid as motha de bhùth a cheannaich thu. No feuch dà phasgan à Breatainn Pìos nan Cìobair.
Feumar na sausagan:
Tha e math airson cosgais èifeachd a bhith ann an soithichean Bhreatainn .
Gu luath agus furasta tha Toad anns a 'Hole a' dèanamh suipeir meadhan-sheachdaineach math mar a bhios Siùsag is Mash . Tha an dà chuid gu sònraichte math do theaghlaichean.
Ath-chuairteachadh Ròin na Sàbaid:
Ma tha thu fhathast ag iarraidh do roast na Sàbaid , dè mu dheidhinn cearc. Bidh Cicken Roast Roast a ' dèanamh lòn sàbaid Didòmhnaich agus faodaidh na clì-thairis a bhith air an cleachdadh ann an brot no sàbhaladh stoc eadhon a' dèanamh airgead.
Air adhart ...
- Lìonadh, Soups
- Tilgeil a-mach na clàran-giùlain
- Eat More Fish
- Na cuir a-mach morgain
04 de 06
Eat Well airson nas lugha: Tilgeil a-mach na clàran-giùlain
Cearc Tikka Masala. Getty Images Ùine gus am fòn fhàgail air an dubhan agus a dhol dhan chidsin an àite sin. Tha biadh falbh air falbh ach tha e cuideachd daor.
Tha Curry air fear de Bhreatainn agus tha an fheadhainn as fheàrr le Èirinn a 'toirt air falbh agus a' tighinn a-steach ann an iomadh stoidhle. Faodar curraidh a dhèanamh le feòil, iasg agus gu math saor le glasraich agus cuisean.Recipe Easy Easy Chickpea Curry
Rèit Chicken agus Lentil spìosrach
Recipe Curison Curry bho Valentine Warner
Agus airson diofar stoidhlichean ...
Curraidh timcheall air an t-saoghal.
- Lìonadh, Soups
- Dèan a 'chuid as motha de ghearraidhean nas saoire
- Eat More Fish
- Na cuir a-mach morgain
05 de 06
Eat Well airson nas lugha le bhith ag ithe barrachd èisg
Philippe - Getty Images Tha iasg fallain , tha e math agus pàirt riatanach de bhiadh fallain. Ma tha thu fortanach fuireach faisg air an oirthir, tha iasg ùr furasta agus mar as trice nas saoire.
Is e deagh dhealbh a th 'ann faighinn a-mach dè an t-iasg a th' ann an seusan agus dè an t-iasg a tha ri fhaotainn far a bheil thu a 'fuireach. Is e neach-cuideachaidh èisg ionadail an stiùireadh as fheàrr agad. Tha mi ag iarraidh air m 'iasgair èisg a bhith a' gearradh às-mhalairt a bhios a 'dèanamh Pìos èisg sgoinneil.Agus, gu dearbh, tha iasg is sglèatan an- còmhnaidh, chan eil e cho saor a-nis ach furasta a dhèanamh aig an taigh.
Faodar iasg geam a thogail gu reusanta gu saor agus tha e glè mhath. Seo 5 de na reasabaidhean as fheàrr leam
Na cuir dìochuimhne air luach-leasaichte de stuthan èisg le crann no iasg a smocadh. Dè a dh'fhaodadh a bhith na b 'fhasa no na bu shaoire na Salade Nicoise bòidheach air a dhèanamh le Tuna- Lìonadh, Soups
- Dèan a 'chuid as motha de ghearraidhean nas saoire
- Tilgeil a-mach na clàran-giùlain
- Na cuir a-mach morgain
06 de 06
Eat Well airson nas lugha: Na cuir a-mach na mucan-mara
Ceanglaichean RSS Dealbh Elaine Lemm B 'e dòigh fhurasta airgead a shàbhaladh a bhith a' gearradh sìos barranan is maragan. Ach carson? Tha sinn uile a 'cur feum air beagan deimhreit agus is e seudan cofhurtail aon de na dòighean as fhasa.
Is e aon dhòigh air airgead a shàbhaladh a bhith a 'dèanamh a' chuid as fheàrr de mheasan ràitheil airson maragan sgapte. Tha na h - ùbhlan saor agus pailt gu sònraichte as t-fhoghar tron gheamhradh. Dè a dh'fhaodadh a bhith nas bòidhche na Apple Pie blàth no nas fhasa na Apple Mousse. Tha aon de na maragan as saoire ann an cidsin Bhreatainn air a bhith na Bhran agus am Mladan Clasaigeach
Is e R hubarb measan saor, saor eile a tha saor agus ri fhaighinn faisg air a 'bhliadhna. Bidh ruibhbeag a 'dèanamh Cromble a tha a' faireachdainn cofhurtail no neo-shoirbheachail le rubhab agus a 'fàs nas sàr-mhath mar Jelly .- Lìonadh, Soups
- Dèan a 'chuid as motha de ghearraidhean nas saoire
- Tilgeil a-mach na clàran-giùlain
- Eat More Fish